中学七年级政治《第四课 第二框 走进青春》课件.pptVIP

走进青春 青春悄悄来（生理方面的变化） 成长不烦恼（心理方面的变化） * 要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！ ——高尔基 * 人的一生可分为哪几个阶段？ 你知道吗 乳儿时期 幼儿时期 儿童时期 青春期 成年期 壮年期 老年期 * * 考考你： 青春期处于人生的哪个阶段呢？ （人生的春天阶段） * 为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了”？ 请欣赏歌曲： 小小少年，很少烦恼，眼望阳光照； 小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好； 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高； 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了； 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶； 但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了； 一年一年时间飞跑，小小少年转眼高； 随着年岁由小变大，他的烦恼增加了； * 1、什么是青春期？ 是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。 是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。 * 身体变化 心理变化 * 一、身体变化 青春期的变化主要表现在三个方面： 身体外形的变化， 身体内部器官的完善， 性机能的成熟。 * （一）身体外形的变化 如：身高、体重迅速增长。 （二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、脑已接近成年 （三）性机能的成熟 如：女生的月经、男生的变声等 * 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ * 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 * 1、青春期生理健康 保护嗓子 ：不要高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶、胖大海水。 青春痘 ：经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。疗效的药物 ：（1）四环素（2）硫酸锌片（3）维生素B6 * 青春期饮食提醒 　　中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养， 1．多吃谷类、供给充足的能量 　　青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 　　青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、 D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。 * 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食, 养成良好的饮食卫生习惯 . 　　对于女孩子来说，女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少；少女每天能量供给的25％~30％应该来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1：2最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。　　 4．养成吃早餐的良好习惯 . 除了应有良好的饮食习惯，青春期 还应有什么样的好习惯呢？ 另外：加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多样化 ;保持个人良好的卫生习惯。 * . . . . （二）成长不烦恼 * 二、心理上的变化 青春期心里充满着矛盾，这些矛盾是我们成长中的正常现象，要学会合理的控制自己的情绪。 * 心理的变化有： 1、自我意识的产生 2、性意识的觉醒与发展 3、情感更深刻、认识能力进一 步发展 4、智力逐步发展到高峰 * 我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，有时候还会感到一种莫名的孤独。 思 考： 1、这名学生遇到了哪些烦恼？ 2、是什么原因使这名初一学生感到烦恼？ * 小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。 小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。 小滔的烦恼