心脑血管疾病的防治要素.ppt

* * 缺血性脑卒中主要是由于血栓脱落，栓子阻塞颅内血管而发生 脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，发生脑溢血 高血压通过影响内皮及平滑肌细胞内膜通透性而使动脉壁发生改变，表现为内皮细胞功能发生障碍，不能阻止血小板与单核细胞粘附在血管壁上，内膜表面不平滑，于是越来越多的血小板与单核细胞沉积在内膜上，这些粘附的血小板与单核细胞会释放生长因子，与其他生长因子一起加速平滑肌细胞从中层游离至内膜，通过沉积与增生使内膜变厚，结缔组织增生，于是管壁增厚，管腔狭窄， 动脉粥样硬化减弱动脉的输血功能，并使血管变硬失去应有的弹性。 动脉存在于身体各器官中，所以从某方面来讲，高血压病对身体损害的根源是对动脉血管的影响。 * 动脉粥样硬化可发生在心、脑、肾等重要器官，并且是致命的。 动脉粥样硬化可发生在心、脑、肾等重要器官的血管，形成多种多样的疾病，粥样硬化斑块破裂或脱落后形成的血栓，则可造成全身微小血管的栓塞。无论是动脉粥样硬化斑块还是斑块破裂或脱落后形成的血栓都可造成全身包括重要器官血管的堵塞，如堵塞心脏的血管可产生心绞痛与心肌梗死；阻塞脑血管可导致中风和痴呆；阻塞四肢血管引起四肢疼痛尤其是下肢的跛行，甚至造成下肢的坏疽等等 * 下面来看讲究起居，首先要注意居室的通风透光、安静整洁，室内最好少放花草，因为花草会夺取空气中的氧气，睡觉前不要关门，以便于出现紧急病情时呼叫。厕所最好用坐便器，可以减轻心脏负担。洗澡时要注意水温适中、时间不要太长，千万不要桑拿。 * 起床也要多加注意，不要突然起来，醒后要平躺半分钟，缓慢坐起来再坐半分钟，两腿垂在床沿再等半分钟，然后再下床活动，这样可以防止脑缺血。 * ???一氧化氮有利有弊?????????“信号分子”是怎么回事？专家告诉我们，人机体内有很多信号系统，它们可以调节全身的血管网络，将含氧血送到组织和器官当中，让人体血压保持在适当水平。各种信号选择性地使血管扩张或收缩，根据人体需要调节血流，如胃肠道在饭后的血流增加，肌肉在运动当中局部血流量也增加等。各种细胞和组织不断地接受和发出各种信号，告诉肌细胞何时收缩，指示脂肪细胞何时释放出所贮存的能量，等等。?????当人体内生成的一氧化氮自由基，可以穿透任何细胞，到达任何组织，使信息从人体某一部分，传至其他部分，行使着传输信号的功能。这样使血管扩张，帮助控制血液流向人体的各个部位，以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压作用，有效减轻心脏负担，从而达到预防心脏病的效果。这就是一氧化氮作为信号分子的作用。?? * 美国科学家路易斯 伊格纳罗因发现一氧化氮在心血管系统中的信使作用，揭开了困扰科学家百年的硝酸甘油作用机理之谜，1998年获诺贝尔医学或生理学奖。他1962年在美国哥伦比亚大学获药理学和化学学士学位，1966年获明尼苏达大学的药理学和生理学博士学位。1985年至今，任加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院药理学教授，也是美国康宝莱公司科学顾问委员会成员。 * 每天补充L-精氨酸（5克）和抗氧化剂（VC、VE、花青素、生物类黄酮等） 饮食中多摄取鱼类，减少红肉 每天快走至少45分钟，或30分钟的5公里慢跑 * 蛋白混合饮料：细胞营养的核心产品；有效控制肥胖 Niteworks：有效扩张血管、保证血流量；维持正常血压；防止血小板过度凝集；NO对免疫的 VB: 对抗高同型半胱氨酸 VC：抗氧化；抗LDL的氧化 鱼油：可以提一下W-3系脂肪酸的作用 * 如果我们尽最大的努力保持心脏年轻，就可以大大减少由于心脏病和脑卒中引起的早逝。 二、适量运动(1) 坚持运动 一周运动五次、每次30分钟、 运动到心律=220-年龄*80%， 如果已经有心脏增大要*50~60%。 适量运动(2) 有氧运动的推荐：步行、慢跑、骑自行车、游泳、网球、篮球、瑜伽、跳绳、划船、园艺、跳舞 运动的最低底线推荐：每次20分钟，每周3次 运动给你的身心良好感觉是诱人的——这种诱惑包括运动带给你的长期健康益处。 三、戒烟限酒 能戒烟一定要戒！ 如果您饮酒， 您每星期的饮酒次数必须3次， 每次的量必须100ml。 四、讲究起居(1) 居室：通风透光、安静整洁、少放花草（夺氧）、睡前勿关门（便于呼叫） 厕所：马桶式（减轻心脏负担） 洗澡：水温适中、时间勿长、切勿桑拿 四、讲究起居（2） 起床三部曲： 醒后不要马上起来，平卧半分钟，伸个懒腰 坐起后不要马上下床，靠在床头再坐半分钟 两腿垂在床沿再等半分钟，方可下床活动 五、心理平衡 糊涂一点、 萧洒一点。 助人为乐、 知足常乐、 自得其乐、 多听音乐、 保持心情快乐。 六、医疗帮助 七、补充营养素 控制体重产品 纤维片