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中等职业学校女生生活方式与体力活动的调查研究 　　摘要：本文采用问卷调查法对中等职业学校女生的生活方式与体力活动现状进行了调查研究，研究中等职业学校女生参与体力活动的现状，为正确引导中等职业学校女生体育价值观的形成提供依据，从而为更好地开展健康教育，促进中等职业学校女生形成健康的生活方式提供依据。通过调查研究，发现大部分女生不良生活方式习惯少，大部分女生会自主参加体育锻炼，有良好的作息时间，但她们中有些人由于不合理的饮食结构与不合理的生活方式，造成了自身体质差和肥胖等问题。 　　关键词：中职学生；生活方式；体质；健康 　　中图分类号：G712 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2014）24-0162-03 　　生活方式是指在一定的社会客观条件的制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定的价值观念所引导，需要满足自身生存发展需要的生活动态的稳定形式和行为特征，是人们一切生活活动的总和。随着我国中职教育进入大众化时代，中等教育事业快速发展，中等职业学校在校学生的规模和数量不断增加，他们将担负着国家建设的重任。其生活方式是否健康，有可能关系到他们能否成为社会主义的合格建设者和可靠接班人。在多元价值观、多元文化的影响下，中等职业学校学生的生活方式日益多样化，其中既有合理的、健康的、积极的生活方式，也有不合理的、颓废的、消极的生活方式。因此，如何帮助、指导他们克服消极的生活方式，建立、养成积极的生活方式，成为中等职业教育工作者的一项重要任务。体力活动概念是指包括在工作、家务、交通行程期间或在休闲时间内由骨骼肌活动所引起的、能消耗能量的任何身体运动。美国卫生总署（USSG）1996年推荐的标准中要求：“每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计30分钟的中等强度的体力活动。”若以控制体重为目的，特别是对那些从事静坐职业者，则一周的每一天都要有60分钟的体力活动。目前对中等专业学校女生生活方式和体力活动的相关调查研究不多，为全面了解中等职业女生生活方式和体力活动现状的基本情况，探讨其内在联系，对中等职业女生的生活方式和体力活动之间的内在联系进行的调查研究。 　　一、研究对象与方法 　　1.研究对象。此次调查随机抽取南昌市卫生学校110名在校全日制护理专业女生，对抽样的每个学生进行生活方式问卷及体力活动问卷调查，最后取得有效问卷100份。 　　2.研究方法。①文献资料法。②问卷调查法。③数理统计法。 　　二、结果与分析 　　中等职业女生生活方式现状与分析。对于中职女生的生活方式而言，有72%的女生生活方式基本上比较有规律、健康，然而还是有28%的女生会有不规律的作息习惯、沉迷于网络、不合理的饮食结构和缺少体育锻炼。生活方式包括健康的生活方式和不良的生活方式，调查中发现部分女生存在着的不良的生活方式行为：吸烟、饮酒、不规律的饮食问题及缺少体力活动。 　　1.吸烟问题。中等职业女生吸烟人数还是很少的，在被调查的100名护理专业女生中，只有8名女生会吸烟，她们每天吸烟量在3～5根之间。吸烟的害处是很大的，尤其是女生。吸烟不仅对本身不好，对旁人也有危害，一般我们称之为“被动吸烟”，所谓“被动吸烟”，即吸烟者周围不吸烟群众受害者，如，“父母吸烟，孩子受害”。长期吸烟的人，其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里待1小时，就等于吸了一支烟。但仍有众多女大学生“奋不顾身”加入烟民行列，心理专家对此解释为“心理诱因是最大因素”；其次，女性吸烟还能收到张扬个性的效果，许多人吸烟时看着升腾的烟雾，心理上有种极大的满足感；三是很多青年女性由于学习或感情导致心理压力大而吸烟。很多女生就会选择通过吸烟来释放压力。 　　2.饮酒问题。通过调查得出（各项所占百分比）：经常饮酒（17%）；有时需要饮酒（56%）；偶尔饮酒（24%）；从不饮酒（3%）。从中得出，女生饮酒现象还是比较普遍的，97%以上的人都会饮酒，对于酒，少量喝一些，有利于我们的身体健康，但是长期饮酒过量可导致心功能衰竭，当终止饮酒后其心衰能得以改善或至少不进一步恶化，而再次饮酒后心衰又复发，此种情况若反复多次发生，将会对心肌造成不可逆的损害，引起“洒精性心肌病”。此外，酒精中毒者心房纤颤的发生率也很高。酒是一种纯热能食物，长期大量饮酒可增加体重，影响体内糖代谢过程而使甘油三酯生成增加，而肥胖和高脂血症均是冠心病患病的危险因素，因此，长期大量饮酒可使冠心病的患病率增加。在饮酒原因中，社会交往的需要占第一位，这与学生正处于心理社会适应的主要阶段，开始学习接人待物，有强烈的社会交往需要相关；千百年来，酒与国人的日常生活和特殊节日密不可分，这与我国酒文化有关，在一些欢庆的场合，几乎是“无酒不成席”；父母和家庭环境因素也影响着学生的饮酒行为，父母的言行、态度对子女的认知和行为