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中小学生春季常见病防治健康教育核心信息 （一）冬春季呼吸道传染病 （二）预防呼吸道传染病健康行为守则 （三）一起认识诺如病毒 （四）结核病 （五）艾滋病 （六）青少年近视 （七）中小学生口腔保健知识 （八）儿童青少年单纯性肥胖 健康小链接 （一）冬春季呼吸道传染病 冬春季是各种呼吸道传染病的高发季节，常见的有流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、百日咳、白喉、水痘、麻疹、传染性非典型肺炎和人感染高致病性禽流感等，主要通过空气和飞沫传播，易在人群中引起暴发流行，应该做好相应的预防措施。 常见症状 发热、咳嗽、咽疼、头疼、皮疹、全身不适等类感冒症状。 预防措施 保持良好的个人卫生习惯。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤嗮被褥，不用公共毛巾。 学校等集体机构经常开窗通风，保持空气清新。 合理均衡饮食，保持充足睡眠，坚持体育锻炼，增强身体抗病能力。 有呼吸道症状，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。 有疫苗的病种，只要具备适应症，应尽可能进行预防接种，或者采用适当的中、西药物预防。 避免前往人群密集的公共场所。 （二）预防呼吸道传染病健康行为守则 个人讲卫生：科学洗手，文明咳嗽，充足睡眠，增强体质。?居家保健康：开窗通风，生熟分开，远离活禽，环境整洁。 个人讲卫生释义一、科学洗手?6步洗手法：?第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；?第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；?第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；?第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；?第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓；?第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。???二、文明咳嗽?打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；?若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；?打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻。???三、充足睡眠?儿童每天保证有9～10小时的睡眠时间；?成年人每天保证有7～8小时的睡眠时间；?老年人每天保证有5～6小时的睡眠时间。???四、增强体质?1.加强运动：?锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范围内；?锻炼时，达到刚出汗或出小汗的程度较为合适。?2.健康、营养饮食：?饮食、饮水要卫生；?少吃煎、炸、烘、烤的食物；?多吃富含维生素c的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。?????居家保健康释义一、开窗通风?两个空气相对清洁，适宜开窗通风的时段：10：00及15：00前后；?一天内开窗3～4次，一次30分钟为宜；?阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。???二、生熟分开?生、熟食物必须分开；?切生、熟食物的刀具必须分开；?存放生、熟食物的餐具必须分开；?储备食物的冷冻柜必须生熟分开。???三、远离活禽?在禽流感流行期间，避免前往鸟类公园及禽类聚集区；?不要主动触碰各种禽类。???四、环境整洁?各街道、居委及居民应及时清除暴露垃圾和卫生死角；?禽类养殖地、大型养殖场、疫情易发区等区域要重点监测、治理；?严格执行禽畜粪便及时清理、消毒，无害化处理；?在农村村民居住区，以改水改厕为重点，大力改善环境卫生；?加强对自来水厂的水源保护，严禁在水源保护区内放养家禽、家畜。 （三）认识诺如病毒 诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，预后良好。 　　临床特征： 　　最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。脱水主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现为啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。 　　传播： 　　诺如病毒传染性强，所有人群均易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天内是传染性最强的时期。通常通过以下途径获得感染： 　　⑴食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水； 　　⑵触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中； 　　⑶接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。 　　诺如病毒在密闭场所中（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院、游船等）传播速度快，易引起暴发。 　　治疗： 　　尚无特异的抗病毒药物。患者应补充足够的水分以预防脱水。轻度脱水时，运动饮料或其他饮品（不含咖啡因或酒精）可起到一定的