孕妇乳母营养__培训课件.pptxVIP

孕妇乳母营养一、围孕期营养二、孕期营养三、产褥期营养四、哺乳期营养1、孕期生理特点及代谢的改变2、孕期营养需要及膳食参考摄入量3、孕期营养对胎儿及母体的影响4、孕期膳食指南5、孕期疾病的营养与膳食6、孕期生活注意事宜 一、围孕期营养1、什么是围孕期？2、围孕期的准备（1）调整生活方式(睡眠、饮食嗜好、生活嗜好)（2）科学选择或放弃服用药物及保健品（3）脏腑功能是否强健（包含男女生殖能力检查、 大小便、 女性月经及白带）（4）控制某些潜在疾病，保持理想体重（5）重要营养素的补充（叶酸、铁、碘） (6) 远离污染源(物理的、化学的、生物的) 围孕期三大重要营养素需要量及来源叶酸600μg/d （叶酸补充剂的吸收大于食物1.7倍） 动物肝脏、肾脏、豆类、绿叶蔬菜 碘 150 μg/d （1克盐约含碘20微克） 海带、紫菜、海产鱼虾贝类 20mg/d 动物肝脏、动物血类、瘦肉、 蛋黄、豆类、某些蔬菜中也提供无机铁。 铁二、孕期营养怀孕的症状 停经、乳房发生变化 早孕反应（异常的胃胀气或胃绞痛、呕吐、食欲不振、异常乏力、头晕、嗜睡、嗜食） 排尿比平时更频繁（8周后） 基础体温的变化(如月经到期未来潮，体温升高后不再下降)月经量少或月经期短，再出现腹部疼痛（可能是异位妊娠）预产期的计算：末次月经首日算起,月数减3或加9，日数加7。预产期前二周内分娩属于正常。整个孕期胎儿的变化过程: