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释放压力 幸福成长 压力的来源及影响 老师： 我是个笨女孩，怎么用功也学不好。每次考试之前我都很紧张、心慌，经历了几次失败的我已信心全无。这次期中考试是不是又一个噩梦的开始呢? 我该怎么办？ 您的学生 小梅 诊所 考前如何自我调节？ 老师： 我是个笨女孩，怎么用功也学不好。每次考试之前我都很紧张、心慌，经历了几次失败的我已信心全无。这次期中考试是不是又一个噩梦的开始呢? 我该怎么办？ 您的学生 小梅 诊所 小游戏：《蒙眼赛跑》 积极的心理暗示 自信 求学 求职 淡化结果，避免“华伦达心态” 情景剧场 《唠叨的妈妈》 真啰嗦！ 真啰嗦！ 乾 坤 大 挪 移 压 力 去 无 踪 第 一 式 挪 字 决 第 二 式 泄 字 决 第 三 式 化 字 决 成 功 之 誉 失 败 之 忧 挪 之 身 后 轻 装 上 阵 纠 结 心 绪 诉 之 师 友 一 吐 为 快 神 清 气 爽 合 理 目 标 劳 逸 结 合 乾 坤 大 挪 移 压 力 去 无 踪 卧 薪 尝 胆 善 败 不 亡 压力，真是洪水猛兽吗？ 梅花鹿的健身教练 美国阿拉斯加州有一种宝贵的资源——梅花鹿。在建立养殖基地前，梅花鹿整天被它的天敌——狼追得疲于奔命，死伤无数。于是美国人就把梅花鹿生长区的狼统统消灭掉。 因为没有了狼，鹿饱食终日而无所事事，体质下降、传染病迅速蔓延，体质差的鹿纷纷病死。美国人只得重新引狼入 “室”，恢复 “物竞天择,适者生存”的自然法则。 看来,梅花鹿要想活得好，还真离不开狼啊！ 梅花鹿没了天敌，被咬死的鹿没有了。可是谁曾想，梅花鹿的死亡率居然高于以前！ 杨澜 1990年，杨澜毕业于北京外国语大学，获得英美语言文学学士学位。从1990年至1994年，杨澜担任中央电视台《正大综艺》节目主持人， 1994年，获得中国首届主持人“金话筒奖” 1996年5月，以全优的成绩获得哥伦比亚大学国际事务学硕士学位。 适当的压力有助于成功，我们要善于化压力为 ！ 真心英雄 在我心中 曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空 谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感动 再没有恨 也没有了痛 但愿人间处处都有爱的影踪 用我们的歌 换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨 怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话 和开心的泪 在你我的心里流动 感谢各位专家悉心指导！ 祝您工作顺利！万事如意！ djfzcm@