解开心中千千结例析.ppt

解开心中千千结（管理好自己的情绪） 修水县心理健康教育协会 wenguangyou 热身游戏 马兰花 马兰花 风吹雨打都不怕 请问今天开几朵？ 情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。 情绪无好坏之分，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，分为积极的情绪和消极的情绪 。 情绪表现形式 积极情绪 消极情绪 愤怒、沮丧、悲伤、忧愁、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨 开心、乐观、欣赏、放松，享受、希望、感恩、欢乐、勇气 积极情绪的作用：对智力的正常发挥，人际关系的协调和身心健康起着积极作用。 消极情绪的危害：消极情绪调控不好会损害我们的身心健康，还会破坏我们与他人的良好关系，强烈的情绪能够使人失去控制，酿成灾祸！ 情绪的作用 消极情绪的影响 案 例 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克思的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。就在这时他发现一只苍蝇落在主球上，他挥挥手赶走了。 可是他伏身击球时苍蝇又飞回来了，他起身驱赶，但苍蝇好像在跟他作对，他一回身，苍蝇就落在主球上，周围的观众发现了这个现象，开始哈哈大笑。 讨论 1、路易斯福克斯看见一只讨厌的苍蝇接下来会怎样 处理？ 2、猜一猜路易斯福克斯最终的结局