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关于夏日美白的十大原则 　　夏日美白的十大原则是什么呢?下面是小编整理提供的美容美体知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　1.避免暴晒 　　夏天阳光照射强烈的时段是在上午10点到下午4点之间，这段时间阳光中紫外线最强，杀伤力最大。各位想要美白的MM应该避开这个时段外出进行暴晒，例如游泳，登山的长时间的户外活动。这样可以有效防止皮肤被晒伤。如果像要运动一般可以选择清晨和傍晚，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。或者室内运动也是不错的选择。 　　2.备齐外出装备 　　现在的商家瞄准了女性美白的需求，为广大的女性提供各种各样的防晒装备，真是造福要美白的MM啊。现在的硬性美白装备就有多种，如遮阳帽、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩，防晒透明衣等。如果想做个白白嫩嫩的美人，带齐需要的装备外出吧，一段时间下来，你会觉得麻烦也是值得的。 　　3.防晒霜 　　配合着各种的硬性防晒品，防晒霜还是最重要的。它就像一件超码的大衣严密的裹紧我们的肌肤，防止阳光的毒害。一款好的防晒霜更是可以抵得上10把遮阳伞。可想而知它是多么的重要吧。注意涂抹防晒霜要在出门前15分钟进行涂抹，最好是2到3个小时补涂一次，出汗后或用纸巾擦拭后也要补补哦。 　　4.及时沐浴 　　一天下来回家后，及时洗个热水澡吧。把身体上皮肤可能粘附的外界灰尘等都冲洗干净，避免皮肤变黑。而且，卸妆工作更是要做好，因为彻底的卸妆能有效带走毛空中残留的脏东西，让你的肌肤清透亮白。 　　5.晒后修复 　　夏天紫外线十分强烈，要完全避免被晒伤几乎不可能。对于晒伤后的肌肤，会在三天内慢慢变化，这个皮肤发生变化的时段，就是晒后修复的黄金时机。抓住时机修复，还能挽救受损的肌肤，否则就只能看着皮肤慢慢变老。在这个时期，应该及时涂抹晒后修复霜，晒后修复霜可镇静肌肤，补充肌肤受损营养，及时遏制紫外线的持续伤害。敷敷补水面膜，晒后的肌肤大量缺水，补水面膜则可以迅速补充水分。 　　6.芦荟修复 　　芦荟中多糖胶原能够组织皮层纤维速素的增长，并且通过芦荟的细胞赋活作用、代谢作用及保湿作用，可以使皮肤尽快的恢复细腻、滋润、美白、平滑的效果。并且增强其在皮肤局部的免疫功能和修复功能，促进其清除皮肤色素，抗氧化性损害(包括紫外线)、抗衰老增加皮肤的弹性等。 不过，不要太心急，毕竟这需要一段时间才能回复白皙。 　　7.喝水 　　水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。多喝水可使皮肤滋润、水灵，体态丰满。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。但是绝对不是建议拼命的乱喝水。保证每天8杯水，成年人要推持正常健康的新陈代谢，平均每天应补充2升左右的水，大约为8杯。应该以饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。 　　8.多吃含VC的食物 　　VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为经典的天然美白元素。而内服更能从肌肤基底层抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成，从而提升肌肤透白度，帮助肌肤白皙净透。如樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。 　　9.充足睡眠 　　聪明的女生都会用睡眠进行美容，睡眠时间的充足对美容的效果会是美容院的双倍。因为晚间人体在进行新陈代谢，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是美容院预防老化的最佳时机。可使肌肤的免疫力度变强的同时更好的吸收营养。根据医学统计每天睡8小时，我们就能把平均老化年龄23.6岁向后挪美容移，一直保持年轻。更使肌肤美白。 　　10.良好的生活习惯 　　生活习惯也是护肤的重要步骤，没有良好的生活习惯可能导致不可挽回的肌肤问题衰老。肌肤美白不仅仅是靠各种美白方案的，生活的小习惯很可能就是你美白无效的罪魁祸首。从今天起好好养成自己的美容习惯吧，少抽烟，少喝刺激饮料，少吃油炸食物和人工添加剂吧，这些都会导致黑色素沉着和雀斑生成。 　　只要坚持以上原则，你就会离美白越来越近。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最