五年级体育知识点.docVIP

五年级体育 第一部分 内容范围 一、游戏 1．奔跑、跳跃、投掷游戏 接力跑、8字跑、障碍接力赛等 2、对抗与负重游戏 角力、拔河等 二、田径 跑 1、蹲踞式起跑。 2、后蹬跑、50米、400米、50*8、800—1000米跑走交替等。 3、接力跑 传接棒方法：上挑式和下压式。 4、障碍跑 跳跃 1、各种发展跳跃的能力练习。 蛙跳 纵跳摸高等 2、蹲踞式跳高 投掷 1、单、双手向前推、抛、投实心球 2、助跑投掷垒球或沙包 3、简易保龄球 三、球类 小足球 1、熟悉球性的练习 2、简化规则的小足球游戏和比赛 3、脚背内侧踢球、运球过人。 小篮球 1、行进间三步上篮 2、原地单手肩上投篮 3、行进间两人双手胸前传接球 4、简化规则的“三对三”“五对五”的半场篮球赛 软式排球 1、各种发展空间感，节奏感的排球游戏 2、传球、垫球及发球的击球手法 3、简化规则的排球赛 四、体操、武术 基本体操 1、队列和体操队形练习 如跑步与齐步走的互换、行进间的转法、用裂、并、分、合的方法变化队形 2、徒手体操和轻器械体操 第三套小学生广播体操等 3、跳绳 跳短绳、跳长绳8字跳 4、攀登、爬越。 技巧 1、侧手翻 2、肩肘倒立 3、技巧小组合 侧手翻-前滚翻-后滚翻 侧手翻-前滚翻交叉180度-肩肘倒立 武术 1、武术基本功练习 2