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领导干部心理健康维护（武小梅）现在，谈谈领导干部心理健康的维护和促进。我们主要从领导干部自身的特点、工作的性质以及性格特点来总结。有不对的地方，希望大家批评指正。　首先谈谈压力。那什么是压力呢？压力就是现实与希望的距离乘以这个事的重要系数。当一个事情对于我们不重要的时候，那么压力肯定是小的。当我们的能力和希望是相等的时候，那么这个压力也不会大。所以说，压力就产生于我们的期望和现实资源、现实能力的差距以及这个事的重要性。　没有压力是不是就好呢？我们看看这个实验，就是心理学的一种实验，我们叫应激实验。在实验中，把一切的感官，比如眼睛、耳朵蒙上，触觉——手全都缠起来，而且在四壁是空的、与世隔绝的一个房间里，就是说，他感觉不到任何来自外界的压力、外界的刺激。我们做一个实验，让一个人在这样的屋子，让在这样的状态下躺一周，能不能坚持下来？实验证明，坚持不下来。就是说，我们人压力太大不行，那么没有压力，也不行的。　我们人类之所以能够成长到今天，能够进化到今天，就是因为在自然界的不断变化中、不断的适应过程中，我们才能不断地发挥人的潜能，不断地进化出我们的各个器官。包括我们的思维，都是在外界的这种应激状态下，功能才有所发挥。我们都知道用尽废退这个道理，所以说，压力是动力，能帮助我们挖掘潜力。没有压力的生活，平静如水。　大家都知道，流水作业线的工人是很枯燥的，就是因为他们少应激，老是在这种重复单调的状态。那么压力过重，使我们心力憔悴，甚至能生出许多的心理疾病、身体的疾病，压力和我们人体的关系就像风与帆船的关系一样，风太大，帆船翻了，没有风，帆船也不跑，只有风和帆船保持一定的风速和风力的时候，这个帆船才能乘风破浪，才能有一个很好的速度在前进。所以说，我们不是要消灭压力，而要把压力控制在最佳的水平。　这就是我们心理学的一个实验，就是说我们干工作的绩效和我们唤醒的水平是呈这么一个状态的。做一个比较复杂的工作的时候，它唤醒水平需要相对低一点。那么做简单劳动，比如说流水线的工人，就要求保持一个高警觉的状态，要不然他很就困了。　我们怎么样来应对工作压力，怎么样来解决工作压力呢？刚才从朝阳区的调查来看，我们公务员干部的压力主要来自什么呢？就是朝阳区这两年高速的发展，特别是政府换届，人员流动非常大，到新岗位的公务员，由于自身能力还和新的岗位有一定的距离，所以产生了压力。个人期望和现实的资源和能力和这样工作重要性相乘，所以产生压力了。　我们刚才说，人类就是在适应过程中、在不断的有压力过程中，挖掘到我们的潜能，我们才这么发展起来的。所以我们每个人都有适应压力的能力，就看怎么发挥它。我们说适应的方式有两种：一是改变自己，适应环境；二是改变环境，适应自己。　从目前来看，我们大多数要采用改变自己适应环境。尤其是，当我们没有办法改变环境的时候，我们只有改变自己。适应的方法是：提高我们的技能。我们到一个新岗位，看看新岗位是什么形式，了解各种各样信息。比如由原来一般的干部进入到处长这个位置上，就要学习处长这个角色要求。他的地位、他的义务以及他的行为应该是什么样的，应该有什么样的形象，对这些信息要进行了解。首先我们要学习新的角色的工作技能、处理问题的方法以及角色的扮演。　 所谓角色的扮演，就是我们到了一个新的岗位，不仅能够做我们自己，关键是和人际发生互动。我们要了解我们的上级，我们到了处长位置上，就要了解局长的要求是什么？了解我下属对我们是什么要求？我们只有在对上对下都了解的情况下，才能找到自己。我们不仅能扮演自己，而且还能扮演我们上级和下级。你能扮演上级，才能够更好地做好他的下属。如果不能，我们也要设身处地为对方着想，站在对方的角度来看问题，我们就能很好地和他发生互动，很好地成为他的一个下属。我也是在一定的行政职务上，也是中心的主任，就感到我的下属如果不能理解我，如果不能站在我的角度考虑问题的时候，我就不是很满意。所以我们将心比心，也要了解上级的意图啊，思维角度啊。这就是我们适应环境的一个方法。　再就是引入时间的管理。什么叫时间的管理？所谓时间管理，不是一般的概念，即从早到晚我们把日程表排得满满的，它在于质，而不在于量。虽然排得满满的日程表，但这个事是不是我们该干的？是不是我们必须要做的？就是说，做正确的事，要比把事情做得正确更重要。　咱们知道，管理是正确地做事，行使我们管理职权的时候，是正确做事。而领导呢？是要把事情做正确，还是要做正确的事？这差距是很大的。我们有的时候，为了把这个事情做正确，下了很大的工夫，结果这个事情做得越正确，离我们最初设定的目标越远，是背道而驰。所以说，正确地做事不一定都是好的，而关键要做正确的事情，做我们该做的事。这就是我们常说的有所为有所不为。　在这里讲一个真实的例子。我们有两位同志同时竞争市政府秘书长这个岗位，心理学家出了一道题，给他们每个人相同