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课程名称： 排 球 任课教师： 王永成 职 称： 讲 师 任课班级： 社体系2005级经管专业 学 期： 2007—2008学年第二学期 时间 2008 年 2月 25日（星期 一 ） 上课地点 院排球馆 课次 第 1次 班级 运05级5、6班 人数 20 人 任课教师 王永成 课题 基本技术练习——准备姿势、移动和正面双手垫球 课的 任务 基本掌握排球的准备姿势与移动技术。 初步学习正面双手垫球技术。 培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的作风。 教具 排球20个 课的结构 教学内容 组织教法 时间 次数 开 始 部 分 准 备 部 分 一、教学常规： 1、由值日生集合、整队，向教师报告人数。 2、师生问好，点名。 3、宣布本学期的教学计划、学习任务及其上课要求。讲解本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。 4、检查学生服装，安排见习生。 1、慢跑： 绕排球场地外沿慢跑4-5圈。 2、徒手体操 （1）前后振臂 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）腹背运动 （6）正压腿、侧压腿 （7）活动全身各关节 组织队形： 学生面向老师，成两列横队，集中注意听老师讲解。 要求： 整队、集合迅速，队形整齐。 学生听讲认真。 组织队形： 教学要求： 1、慢跑时队形整齐，步伐一致。 2、做徒手操时动作规范，有节奏和有力度。 3、领操学生声音洪亮，口令准确。 30分钟 西 安 体 育 学 院 授 课 教 案 课的结构 教学内容 组织教法 时间 次数 基 本 部 分 3、热身游戏： 方法：学生分两组，分别站于场地端线之后，用一只手挨地滚球，到场地的另一端再返回，每位学生一次接力直到最后一位同学完成。 要求：两组人数相等，滚球时，球不能离开地面。 输队罚做俯卧撑20次，三局两胜。 一、学习准备姿势和移动技术 1、学习半蹲准备姿势 概念：在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作，称准备姿势。 作用：是使身体处于适当紧张状态，为迅速起动，快速移动做好充分准备。为完成各种击球创造最好的条件。 动作方法与技术分析 半蹲准备姿势是两脚左右开立、略比肩宽、一脚在前、一脚在后、两脚尖向前微内收，脚跟自然提起。膝关节保持一定的弯曲。上体前倾，重心在两脚之间略靠前。两臂自然弯屈，全身肌肉适当放松，双手置于腹前，两眼注视来球，两腿始终保持微动状态。这一技术动作主要用于接发球及各种垫球、调整传球。 组织方法： 1、讲解示范： 2、组织练习 （1）跟教师做徒手的模仿练习。 （2）原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等，在跑的过程中看教师的手势或听口令、哨音做不同的准备姿势。 （3）前后两排面对面站立。一排做准备姿势，另一排一对一观察对面人的动作，帮助纠正错误动作。 50 15 课的结构 教学内容 组织教法 时间 次数 基 本 部 分 2、学习移动技术 （1）概念：从起动到制动之间的位移过程称移动。（2）作用：移动可以使队员及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便于正确的击球；迅速地移动可以占据场上的有利位置，争取时间和空间；队员是否能及时地移动到位，是完成技术的关键。 （3）分类：移动包括起动、移动、制动三个环节组成。 常用的移动步法有并步与滑步、交叉步、跨步，跑步4种。 二、 初步学习正面双手垫球技术 概念：垫球是排球基本技术之一，是用手臂或身体其他部位从球的下部，利用来球的反弹力向上击球的技术动作。 作用：垫球技术主要用于接发球，接扣球、接拦回球、是防守的主要手段，垫球技术是组织进攻的基础，在比赛中占有重要的地位。 分类：垫球按垫出方向可分为正垫、侧垫、背垫。 学习正面双手垫球技术 动作方法：以半蹲或稍蹲准备姿势，两脚开立，稍宽于肩，两脚一前一后，两膝弯屈，肘关节自然弯屈，两手置于腰腹之间。来球高可以上手挡，来球低可以下叉垫，两手置于腰腹之间最为合理，上举，下叉移动距离短，速度快。双手掌根靠紧，两手手指重叠互握，两拇指平行朝前触球时，应以两手臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧合成的平面上垫击为佳。当球飞到腹前，两臂前伸插入球下，向