長胖了对身体有什么影响.docVIP

长胖了对身体有什么影响？美国保险公司的资料表明，近十年来，前十位主要死亡原因中有5种疾病与肥胖密切相关，如冠心病、脑血管疾病。糖尿病。肝硬化、癌等。其中心脑血管疾病就占百分之四十一，而心脑血管病与肥胖有着极为密切的关系。我国卫生发展情况统计公报公布，心脑血管疾病占我国城市居民死亡病因的首位，死亡人数占总死亡人数的一半左右。且随着人民生活水平的改善，有逐年增高的趋势。 现代医学研究揭示，身体肥胖的人要比体重正常的人寿命短5~20岁。例如，一个35岁的男性，如果他的实际体重超过标准体重百分之十，他将少活4.7岁；超过百分之二十，少活9.08岁。肥胖者冠心病的发病率为体重正常者的5倍。在40~50岁以后死于心脏功能不全的病人中，肥胖症患者比体重正常者高出一倍。死于心脑血管疾病的肥胖者比体重正常的人高出3倍。很多其他疾病的死亡率在肥胖者与体重正常者之间，也存在这很大的差别，如糖尿病、肝硬化、阑尾炎、胆结石等疾病，肥胖死亡率是体重正常者的2.03~3.83倍。其中，糖尿病肥胖者的死亡率是体重正常者的6倍。肝硬化肥胖死亡率是体重正常者的5倍。 如果每个人都能保持正常体重，那冠心病的发病率可下降百分之二十五，充血性心力衰竭和脑血管疾病发病率可下降百分之三十五。如果这些疾病得到控制，人类的平均寿命可望提高6~8年。由此可见，减轻体重和预防肥胖对健康长寿何等重要。 长胖了对身体有什么影响？从肥胖一开始，减肥成功就在酝酿在许多疾病，从无到有，从轻到重，从隐性到显性，逐步明显，逐步发展。这些疾病大多数是人们常说的“富贵病”，包括糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血管病、脂肪肝、胆结石及痛风、增生性骨关节炎、白内障、结肠癌和直肠癌等。对于严重肥胖的病人来说，能直接导致生命危险的则是肺心综合症。 本文来自/ 关注/ 减肥产品真的有效吗？现在减肥诊所满街遍布，减肥物品、减肥食品漫天飞舞，真有点让人眼花缭乱，有些广告神乎其神，把减肥药物或减肥食品的效果吹得离了谱。报纸上白纸黑字写着一个月减轻几斤，看来不费吹灰之力就可轻而易举地达到减肥的目的，要多么苗条就有多么苗条。有没有这么神奇的功效呢？ 减肥成功案例前面已经讲过，肥胖是脂肪过多。无疑，减肥应该减脂肪。而实际上并不是那么简单，无论哪种减肥方法都不可能只减脂肪而不减瘦体，也就是说脂肪和瘦体是一块儿减的，关键是看两者各占多大比例，应该说脂肪最多而减瘦体最少的方法就是最科学的减肥方法。国外大量研究表明，采取这样的方法减肥效果为每月10~20公斤。所以，减肥者也应该以这个速度减肥，以保证多减脂肪，少减瘦体。 减重不是减肥 减重和减肥是两个不同的概念。减重是减轻体重，前面已经讲过，体重包括瘦体重和脂肪重，减重即指减轻的重量包括脂肪和瘦体这两种成分。一般来讲减重的人，就是减轻体重，减轻的是脂肪还是瘦体，或者说那个多那个少，并不明了或无关紧要。笼统地讲，减肥是减脂肪，严格说来，减肥应该是减脂肪多减瘦体少。21天减肥法成功案例有时为了需要必须减重，比如有些运动项目的运动员，依体重划分了不同的级别，体重超过了规定的数量就不能参加原定的比赛，直接影响运动员的成绩，所以在某种特定的情况下，减重是非常有必要的。但是应该记住，减重就是减重，绝对达不到减肥的效果。减肥产品真的有效吗？所以，肥胖者千万不能应用减重的方法来减肥，否则不但减不了肥，反而对身体会造成危害。 本文来自/ 关注/ 我们要注意运用科学有效的减肥方法，有很多减肥药物或减肥食品含有泻药，确实有减重的效果，所以能使一部分人产生错觉，认为其能够减肥，但时间稍长，即露出了庐山真面目。这种减肥药物或减肥食品其实就是泻药起作用，服用后大便次数增多，体重有所下降，从外观上看也瘦了，但脂肪并未减少。依靠这种脱水的方法减肥，实际上减轻的基本上都是瘦体，所以体力很快下降，一般人是坚持不了的。这样的方法违背科学，损害身体。 女人为什么要减肥？科学的减肥方法是针对肥胖形成的原因，使热能的摄入与消耗两者形成平衡状态。原理很简单，摄入的热能大于消耗的热能，人就发胖；摄入的热能小于消耗的热能，人就消瘦。因性别、年龄、职业的不同，人的热能需要量是不一样的，所以肥胖者减肥，应根据个人的情况，制定出具体的减肥方案。本书介绍的饮食减肥法是通过控制热能的摄取，达到减肥的目的。按这样的减肥方法，身体会慢慢消耗掉多余的脂肪，瘦体损失很小，所以减肥效果确切可靠，坚持一段时间后，体重会下降并可达到标准体重的范围，所减体重绝大部分为脂肪，这样就达到了真正的减肥成功目的。 近些年来，人们爱美心切，并且对肥胖危害的认识越来越清楚，所以很多人急于减肥。但很多人过分依赖药物，这样是不科学的，所以，希望肥胖朋友们一定要保持清醒的头脑，在服用药物的同时，运用科学有效的减肥方法必须要控制好饮食，调整饮食