营养与健康保健人体体质__培训课件.pptVIP

* 抽烟，喝酒，熬夜，（男性）滋补不当（女性）银耳燕窝，月经后还要吃乌鸡白凤丸，带下色黄 * 祛湿热的药都不太平和，不能久吃，偏寒凉，冬季不能进补，穿棉麻类，做刮痧，拔罐 * 体内少水，缺乏滋润，容易干涩干枯，上火，女性中比较常见，经带苔产乳，不发胖，胃口好，活跃，短小精悍，与虚性体质不一样 * 羊肉狗肉结核，肺痨，失眠 肿瘤，不要生斑，注意保护自己的脸，也容易血脂也可能高，糖尿病，消渴，（饮不解渴) * 脆藕榨汁对阴虚人好，粉藕对脾胃比较好。跟肺相关，主肃降，娇肺好清润 * 沙参，麦冬，玉竹，雪梨煲瘦猪肉（秋天） 六味地黄丸，杞菊地黄丸（干涩，耳鸣，）知柏地黄丸（生内热 小便很黄，心烦）睡不着则可以吃天王补心丸 * 体内的东西很多，出不来，形成一种壅滞的，体质。痰：没有用的津液，加工到一半的水谷，就是津液的堆积，百病都是痰做祟，不宜吃水果，小便混浊泡沫，正常的小便是微黄，清澈，透明的。出汗两极化，慢性咽喉炎，痰湿体质跟郁症相伴而生。大便发粘，生姜是去痰湿的体质 * 如梅雨季节时，痰湿的人浑身难受，可以适当吃点麻辣烫，桑拿出汗。生姜泡茶喝，红糖姜茶，生姜饮用要科学，夏天食用，冬天不宜或减量，醋生湿，山楂也是不适合痰湿的人食用 * 也可以针灸的方法 * 气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。 * 气郁体质表现 　　1、形方面： 　　体型多数