眼保健操110__培训课件.pptVIP

眼保健操 注意事项： 1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。 2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。 3、做完眼保健操不要立即睁眼。 最近的一份调查显示： 我国小学生的近视发病率为28%， 中学生为60%， 而大学生高达90%。 导致眼睛近视的原因有很多： 1 . 看电视或用电脑的距离太近 2 .看电视或看电脑的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深或太亮 4 . 读书写字时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书 、写字 6 .在光线太弱的光下看书 、写字 7 .不合理的饮食 8. 在动荡的车厢内看书 9. 遗传因素 10 .不认真做眼保健操 躺着看书的坏处 躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书，情况就不大相同了。躺着看书时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只