中醫与佛教的养生秘诀100条.doc

中医与佛教的养生秘诀100条1、记住睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚2100￣早300。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。　 9 t# S养9 t# S生9 t# S论9 t# S道9 t# S, T, I养, T, I生, T, I主, T, I2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 ' A养' A生' A论' A道' A论' A坛' A- K1 T专- K1 T业- K1 T的- K1 T养- K1 T生- K1 T论- K1 T坛- K1 T3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。　　 " Z( g网" Z( g址" Z( g" Z( g4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。　 * y8 [养* y8 [生* y8 [论* y8 [道* y8 [# ?网# ?址# ?# ?5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。　 2 T网2 T址2 T2 T: g养: g生: g主: g版: g权: g所: g有: g6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。　 6 f专6 f业6 f的6 f养6 f生6 f论6 f坛6 f( w养( w生( w主( w7、人的健康离不开两大要素 + R网+ R址+ R+ R　　（1）足够的气血； , f文, f章, f来, f源, f养, f生, f主, f- w# S养- w# S生- w# S主- w# S版- w# S权- w# S所- w# S有- w# S　　（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。　 1 ~??Y养1 ~??Y生1 ~??Y论1 ~??Y道1 ~??Y( }( }专( }业( }的( }养( }生( }论( }坛( }8、足够的气血靠足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚上天黑後￣午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。　 9、畅通的经络需要清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。　　 , e, e养, e生, e主, e版, e权, e+ e养+ e生+ e主+ e版+ e权+ e所+ e有+ e10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。　 % h5 T养% h5 T生% h5 T主% h5 T版% h5 T权% h5 T所% h5 T有% h5 T" ^养" ^生" ^主" ^版" ^权" ^所" ^有" ^??}养??}生??}主??}版??}权??}11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。　 $ Z8 A养$ Z8 A生$ Z8 A论$ Z8 A道$ Z8 A论$ Z8 A坛$ Z8 A; K养; K生; K主; K版; K权; K所; K有; K12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。　 9 |/ X养9 |/ X生9 |/ X论9 |/ X道9 |/ X论9 |/ X坛9 |/ X2 q( a养2 q( a生2 q( a主2 q( a版2 q( a权2 q( a13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。　　 ! n, ^文! n, ^章! n, ^来! n, ^源! n, ^养! n, ^生! n, ^主! n, ^14、与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自