按摩学讲义-保 健 按 摩 篇.docVIP

按摩学讲义－保 健 按 摩 篇 全身按摩手法操作流程之一 头部操作： 接受按摩者体位：仰卧。 按摩操作者体位：坐于接受者头部上方。 1．开天门（一） 以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。两拇指轮流交替进行，约20～30次。动作要求轻柔连续。 印堂穴：在前额部，当两眉头见连线与前正中线之交点处。 神庭穴：在头部，当前发际正中直上0.5寸。 2．开天门（二） 以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止，由轻到重3～5次，并点按印堂、神庭。 3．抹双柳 以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之。 4．掐鱼腰 以两手拇指指甲掐眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰、丝竹空穴摩至上关穴止。 5．揉太阳 两拇指横侧分别置于头部两侧太阳穴，做环转揉动2～5分钟。 6．推揉颊车 以两手拇指指腹置于两侧颊车穴处，按揉（一按三揉）1～2分钟，而后以两手拇指置于两耳前下与听会穴处，沿下颌外缘经颊车至大迎穴处，反复推揉5～7次。 7．推颊车 以双手拇指指腹点颊车穴3～5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴，可缓解面部肌肉紧张。 8．搓掌浴面 双手掌相搓至热，迅速置于额部、面部。 9．推正顶 双手拇指由印堂穴至百会穴边压边推。 胸腹部操作 10．分肋法 以双手拇指置于胸骨柄两侧的俞府处，余四指抱定胸部两侧沿肋间歇，由内向外分推至腋中线止。由上而下，分推至肋弓。 11．腹部横摩法 以两手掌侧并置于腹部（左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门，太乙、商屈）横摩至另一侧(的腹哀、章门穴处止)。反复横摩上腹部5～8分钟。 以单手摩之。。。。。 12．腹部斜摩 以双手掌侧，并置于左右季肋下（腹哀穴），自上向对侧内下方（经太乙、水分、神阙、四海、水道、归来），双手交替，反复5～10分钟。 13．狮子滚绣球 双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半园形，以尺侧小鱼肌及掌根部着力于受术者腹部中央，进行顺时针或逆时针旋转滚转，3～5分钟。 背部操作 14．掌推肩胛法 术者以一手固定受术者肩部(或掀起肩部)，另一手用掌根部自肩中俞穴、沿肩胛骨的脊柱缘，经膏肓穴向外下方斜推至腋中线止，反复5～10次。 15．背部分推法 以两手拇指指腹，分别置于背部（大杼穴），余四指置于两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至左右腋中线。自上而下，5～6遍。 16．背部按揉法 以双手掌心置于受术者大椎穴，自上向下按揉至骶部，再分别按揉脊柱两旁，2～3分钟。再以双手掌心同时按揉脊柱两旁自上而下。 17．双龙点肾法 以双手拇指置于双侧肾俞穴，同时着力对点，并向上斜点两合之，以连续对点三次为宜。 18．横摩腰骶法 以两手掌着力于受术者左右两侧臀下的胞育穴，经八髎横向推摩到对侧胞育止。 四肢部操作 19．提拿足三阴三阳法（仰卧，俯卧两种） 术者以双手拇指与四指相对，自上而下反复提拿受术者下肢内外侧 20．拳顶合揉法（仰卧，俯卧两种） 双手握拳，四指紧贴掌心以拳顶置于下肢两侧，做两拳对合旋转揉动，自上而下，反复进行。 21．下肢抖动法（仰卧） A．双手握其足掌前部，两手同时用力，向左右方向抖动1～2分钟。 B．握其足踝，向上提起，上下抖动。 坐位操作 22．干洗头法 双手十指略分开，自然屈曲，以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发迹处，对称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移动到头顶正中线，双手十指交叉。搓而不滞，动而不浮，反复数次。 23．开胸顺气法 以两掌心分别置于胸背部，自上而下推摩数次。 24．提拿肩井法（略） 25．肩周按摩法 以一手掌自受术者颈根部经肩峰至肘部（或肩胛）抚摩、轻推数次，然后再揉捏数次。 26．双手揉球 以双手指略屈，双掌心对合置于肩关节前后，一前一后，一上一下相对旋转揉动肩部，如球在手，持续3～5分钟。然后揉捏三角肌，最后以两手大鱼际对置肩窝前后，施力挤合肩关节。 27．双手搓臂（略） 28．捋抖十指 以拇指合食指指腹合力拉捏受术者指关节，自上而下。 全身按摩手法操作流程之二 头部操作： 接受按摩者体位：仰卧。 按摩操作者体位：坐于接受者头部上方。 1．开天门（一） 以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止。两拇指轮流交替进行，约20～30次。动作要求轻柔连续。 以两手拇指指腹置于受试者两眉的印堂穴处，自印堂向上直抹至前发际的神庭穴止，由轻到重3～5次，并点按印堂、神庭。 3．抹双柳掐鱼腰 以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之。 以两手拇指指甲掐眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰、丝竹空穴摩至上关穴止。 4．揉太阳 两拇指横侧