第1章 健康与亚健康（参考）.pptVIP

第三节 健 康 长期以来，现代医学忙于应付各种已发的疾病，研究各种药物和治疗手段也多都是“对症处理”。 上世纪末，国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论，最终认为：“医学不仅是关于疾病的科学，更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生，而不仅是把病治好的医生”。 健 康 的 定 义 ： 1978年，WHO在《阿拉木图宣言》中提出： “Health is a state of complete physical , mental and social well being and not merely the absence of disease or infirmity”。（健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。） 1989年，世界卫生组织又提出了有关健康的新概念： 除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。 健康四方面的含义： （ 1 ）躯体健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常； （ 2 ）心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信 心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会 适应能力，知足常乐； （ 3 ）道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健 康标准是损人利己或损人不利己； （ 4 ）社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上对各种角色的适应 情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指 缺乏角色意识（如在单位是好员工，在家不一定 是好父亲或好母亲）。 世界卫生组织提出的健康的10条标准： （ 1 ）精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作 而不感到过分紧张和疲劳。 （ 2 ）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 （ 3 ）善于休息，睡眠好。 （ 4 ）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 （ 5 ）能够抵御一般感冒和传染病。 （ 6 ）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 （ 7 ）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 （ 8 ）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常， 无出血现象。 （ 9 ）头发有光泽，无头屑。 ( 10 ) 肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松有力。 1999年世界卫生组织制定了新的健康标准，即所谓的“五快三良” ： ① 食 的 快 ② 便 的 快 ③ 睡 的 快 ④ 说 的 快 ⑤ 走 的 快 ⑥ 良 好 的 个 性 ⑦ 良 好 的 处 世 能 力 ⑧ 良 好 的 人 际 关 系 WHO报告指出，健康取决于下列因素： 遗传因素占15% 环境因素占17%--自然环境、社会环境 医疗因素占8% 生活方式占60%- - 饮食、运动、心理 报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康的命运。 亚 健 康 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。 一、概念 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”，具体指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 一、概念 二、病因 三、主要分类 一、以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为： 四、典型症状 四、典型症状 五、易发人群 “亚健康”状态的患者年龄多在20－45岁之间。 美国每年600万人被怀疑患有“亚健康”。 澳洲处于这种疾病状态的人口达3700万。 在亚洲地区，人们处于“亚健康”状态的比例更高。 日本公共卫生研究所的一项调研发现，接受调查1000名白领员工中，有35％的人正忍受着“亚健康”带来的病痛，并且至少有半年病史。 中国上班族处于“亚健康”状态的人占48％。 五、易发人群 1、是精神负担过重的人； 2、是脑力劳动繁重者； 　　 3、是体力劳动负担比较重的人； 　　 4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 　　 5、是长期从事简单、机械化工作的人； 　　 6、是压力大的人； 　　 7、是生活无规律的人；