心理健康是指一种持续的心理状态.docVIP

心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在相应的环境下能做出良好的适应状态，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能，这乃是一种积极的丰富的情况，不仅是免于心理疾病而已。 心理健康强调人心境上的和平、愉悦，能够很好的适应生活，能够拥有和谐的人际关系，可以对自我的情绪进行调节，是自我可以被自己所接纳。 中学生的心理健康需要考虑到中学生在该阶段的发展特点，结合心理健康的意义，我们也可以认为中学生的心理健康标准是：中学生可以正确的调节自我的情绪，使用适度的方式来宣泄情绪，对待学习的态度正确，可以接纳自我的变化，有一定的自我控制的能力，对待家人、学校有正确的态度，能够适应学校的学习生活。可以和同学、老师和谐相处，形成正确的人生观、价值观。 中学生心理健康特点 随着生理发展的急剧变化,中学生的心理也在发生着巨大的变化。在这一重要时期如果没有得到正确的心理引导,接纳自我,很容易对中学生的心理产生巨大伤害。中学生的心理特点包括:一、心理发展的矛盾性特点。即心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾,心理断乳与精神依托之间的矛盾,心理闭锁性与幵放性之间的矛盾,成就感与挫折感的交替。二、自我意识的发展。中学生的性意识幵始觉醒,对于异性,产生了一种新的体验,她们对异性好奇、迷惑。以及中学生的同一性问题,同一性是个体对自己的本质、价值、信仰及一生趋势的一种相当一致和比较完满的意识。青少年在同一性形成过程中常常出现一些不适应的行为,继而表现出对自我的不理解,若这些问题都没有得到妥善的处理,都会对中学生的心理产生巨大的冲击。同时,因为中学生正处于第二反抗期,在这一时期他们对独立自主的要求是全面的,从行为表现到要求人格的独立。三、情绪特点。烦恼开始增多,孤独感、压抑感增强,同时具有自我中心的特点。 根据以上对中学生心理特点的分析,我们不难看出,一个心理健康的中学生应该是这样的:首先,接受自我,表现为接受自己身体的变化、明确现在所处的阶段及所要完成的主要任务。能够欣赏并发现自身的积极特点,成为一个自信的、有成就感的人。其次,能够妥善处理自我的情绪。找到正确的管理情绪的方法。再次,能够和家人、朋友和谐相处。能够适应环境上的改变,发现自身的价值,成为一个快乐的人,愿意主动和人交往。以正确、乐观的心态看待周边的人和物。对此我们深入一百多所学校，针对中学生的心理健康问题进行长期的调查研究。在此基础上，编制了该量表并使其标准化。 左侧十个箭头代表十种具有倾向性的因子（强迫症状、偏执、敌对、抑郁、焦虑、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡）。每个因子看似相互独立，但其之间存在着一定的联系。如：学习压力会伴随的抑郁的出现，也有可能伴随抑郁 十种因子的大体含义 强迫症状 强迫症是一种精神上的失调，患者会感到需要不断反复地检查某些事，并且在患者的思绪中，会持续地重复浮现某种想法，或是感到需要一再地执行某些日常行为。患者会无法控制他们自己的思想与行为。 偏执 偏执型人格指病态的自我援引性优势观念或妄想，常见的是关于被害、爱、恨、嫉妒、荣誉、诉讼、夸大和超自然力的妄想。其行为特点常常表现为：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之。 敌对 敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。其目的在于在心理上给他人造成有害结果，使对方蒙受痛苦和不快。敌对常在以下两种情景中发生：一种是客观情景。当受到他人轻视、指责和伤害时，有敌对心态的人，常常表现为怒目相对、冷漠仇视，不管这种“轻视”、“指责”、“伤害”是出于善意还是恶意，是确实如此还是自己主观上的错觉，反正对一切有于己“不利”言谈举止的他人都充满敌意。另一种是主观情景。凡自己主观上看不顺眼、不满、厌恶的人，常常表现为对他们冷眼相对、动辄非难，尽管他们没有触犯自己，但只要这种偏见诱发出敌视情感，就会随时随地在表情和行为上表现出这种敌对心态。无论敌对心理由以上哪种情景引起，都是攻击行为的潜在状态。 人际关系 人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，也被称为“人际交往”，包括朋友关系、同学关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人