《健身拳》单元教学计划.docVIP

《健身拳》单元教学计划（共4课次）初一年级　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年月日 教学目标 l．认知目标：让学生了解武术，了解《健身拳》。学习看图学《健身拳》的方法。2．技能目标：学习《健身拳》动作，85％以上的学生能完成动作造型，提高学生灵敏、柔韧及协调素质。3．情感目标：体验合作交流，培养学生练习武术的兴趣和积极性，增强武术练习的自信心。 课次 教学内容与要求 主要教法与措施 重难点 1 起势 戳掌冲拳 抽拳弹踢 进步蝶掌 (5) 转身按摔 讲解法、直观法完整练习法与分解练习法 重点：动作规范、到位。难点：动作路线及协调用力。 2 提膝架推 分拳前撞 托撞双肘 (9) 跳步顶膝 讲解法、直观法完整练习法与分解练习法 重点：动作规范、到位。难点：动作路线及协调用力。 3 转身横打 转身插掌 (12) 收势 讲解法、直观法完整练习法与分解练习法 重点：动作规范、到位。难点：动作路线及协调用力。 4 《健身拳》完整练习 比赛法、纠正错误法 重点：动作规范、到位、动作路线及协调用力。难点：手、眼、身、步的配合。 《健身拳》《健身拳》重点：难点：始部分 2 准 备 部 分 10 集合整队，检查服装和清点人数。2、师生问好。3、宣布内容、要求。4、安排见习生 课课练 (队列及队形变换)2、热身操 (头颈运动、上肢运动、肩部运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、膝踝关节运动。) 教师口令指挥并领做。3、游戏： “火车”赛跑 ［游戏：把右(左)脚伸给前面的人，右(左)手兜住后面同学脚的踝关节，左(右)手搭在前面同学的肩上，排头不伸脚不搭肩，排尾不兜脚。］ 教师讲要领、要求，并信号指挥。 2 4×8 2 集合不按快、静、齐带来的后果会如何？（讲解集合时快、静、齐的意义） 准备活动不充分将带来什么后果？（讲解准备活动的重要性） “火车”脱节时老师做出点评。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 基 本 部 分 28 结束部分 5 1、健身拳（完整练习） （起势→戳掌冲拳→抽拳弹踢→进步蝶掌→转身按摔→提膝架推→分拳前撞→托撞双肘→跳步顶膝→转身横打→转身插掌→收势） 完整练习（口令指挥2遍，并点评）→复杂动作再教学→再完整练习（随老师领做，听音乐练习，并点评）→分组比赛→表扬、鼓励→归纳点评。 2、游戏：障碍接力 （教师讲解游戏要求，各小组长带领各小组成员合作，讨论利用跨栏架、小垫子等如何设置障碍和接力游戏进行的方法） 提示：跨栏架可钻过、跳过、绕过等； 小垫子可用于滚翻、仰卧起坐和 跨越等。 3、课课练 立仰撑 男：15次×3组 女：10次×3组 放松操： 太极拳 2、小结 3、布置课后练习 4、回收器材 5、师生再见 6 3 1 复杂动作不能协调完成时，教师在合理的示范位置，利用分解、快慢、讲解同步引导。 在游戏过程中，要求队员们为自己的同伴加油助威，创设出激烈的竞争气氛，激发同学们团结协作的精神和练习积极性。 同学们在《月光女神》曲的旋律和教师的引导下做太极拳放松动作，师生同动 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲  ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 场地器材 第3号篮球场 《健身拳》挂图、录音机一台、 小垫子（12）、跨栏架（12） 负荷预计 平均心率 130--140次/分 练习密度 35--40% 心理负荷 中等 课后小结 1、同学们在武术与音乐的结合中表现出了浓厚的兴趣，始终保持着浓厚的学习激情，使他们脑与身体有机地结合到体育活动中，培养了大家探究学习的能力。 2、同学们在小组合作探究学习中，表现出了强烈的集体荣誉感。