我是奥运小冠军.docVIP

第 五 课 第 2 周 第 2课 任课教师： 教 材 课题： 我是奥运小冠军 1、基本体操（基本部位操） 2、走、跑与游戏 重点难点 动作协调、准确、到位。 正确的身体姿势。 课 的 目 标 1、养成良好的常规习惯，培养正确的身体姿势。 2、教会学生走合跑的正确方法。 3、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质。 课的顺序 时间 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次数 时间 一 2 分钟 体育委员整队，报告人数。 师生问好，宣布本次课内容，检查着装安排见习生。 2 队形：■■■■■■■■ ■■■■■■■■ ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 教与学的方法：讲述法 预期目标：注意力集中，精神饱满。 二 3分钟 热身游戏： 《游森林公园》 说明：设置情景，将教材中游戏如：《踏石过河》、《穿过小树林》等，贯穿于学生徒步游览中，学生根据教师引导，在音乐中模仿动物的各种姿势，，达到热身的目的。 3 队形：散点 教与学的方法： 教师讲述、引导学生全身心的投入到游戏中去。 预期目标： 模仿逼真，动作协调舒展，态度认真。 课的顺序 时间 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次 数 时间 三 12分钟 基本部位体操 一、1、伸展运动 2、下蹲运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、体前屈运动 7、全身运动 8、跳跃运动 二、比一比，谁是体操小冠军。 4 × 8 8 4 队形：成体操队形 ■─■─■─■─■─■ ■─■─■─■─■─■ ●─●─●─●─●─● ●─●─●─●─●─● ▲ 教与学的方法： 1、教师讲解示范。 2、学生模仿练习。 3、学生间互相帮助，互相纠正。 预期目标： 动作协调、准确，乐于展示自己，帮助他人。 四 19分钟 走、跑与游戏 走 基本姿势的走。 沿地上的直线走。 头顶沙袋走。 4、倒退走。 跑 1、发展反应速度的跑 各种姿势的起跑 （1）站立式 （2）单膝跪 （3）双膝跪 （4）全蹲 （5）分腿坐 练习重点： 1、身体动作协调。 2、摆臂、蹬地动作充分、有力。 3、练习积极、认真。 2、换物接力赛跑 × 2 × 2 × 3 7 6 6 队形： ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ------------------------------------- ↓ ↓ ↓ ↓ 教与学的方法： 教师讲解示范。 学生练习。 学生创造练习。 预期目标： 学生学习兴趣高涨，乐于展示自己的动作。 队形： ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ■ ■ ● ● ------------------------------------- ↓ ↓ ↓ ↓ 30米 -------------------------------------- 教与学的方法： 师讲解示范。 学生练习。 学生创造、展示练习。 预期目标： 兴趣高涨，练习积极、认真。 队形； ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ -------------------- ↑↓ 相距50米 -------------------- ● ● ● ● ● ● ● ● 自觉遵守纪律，注意安全 课的顺序 时间 课的内容 运动负荷 指导与练习法 次 数 时 间 五 分钟 放松整理活动： 放松舞蹈：《小蜻蜓》 音乐伴奏 小结、讲评。 3 1 队形：散点 教与学的方法： 教师引导示范，学生自主练习 预期目标：轻松欢快，舒展协调 场地 与 器材 沙袋10个 接力棒2个 录音机一台 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计 密度 全课密度 基本部分密度 45% 40% 课后 小结