运动系统骨骼肌总论__培训课件.pptVIP

1．多关节肌“主动不足” 多关节肌作为原动肌工作时，其肌力充分作用于一个关节后，就不能再充分作用于其他关节，这种现象叫多关节肌“主动不足”(其实质是肌力不足)。 如充分屈指后，再屈腕， 则会感到屈指无力(原采握紧的物体有松脱感)，这就是前臂屈肌群发生了多关节肌“主动不足”现象。在体育运动中出现了多关节肌“主动不足”，应注意发展该群肌肉的力量。 2．多关节肌“被动不足” 多关节肌作为对抗肌出现时,已在一个关节处被拉长后，在其他的关节处再不能被拉长的现象，叫多关节肌“被动不足”(其实质是肌肉伸展不足)。 如伸膝后再屈髋，即直腿前摆，腿摆得不高，这是由于股后肌群发生了多关节肌“被动不足”。在体育运动中针对容易出现多关节肌“被动不足”肌肉，要注意发展其伸展性，这对提高运动成绩和预防运动损伤的发生有着重要意义。 体育运动对肌肉形态结构的影响 1. 肌肉体积增大 肌纤维增粗的主要原因是肌纤维内部结构发生了变化。如肌纤维内的肌原纤维增粗，肌球蛋白增加，收缩蛋白增多，同时，肌浆网发达，肌红蛋白及营养物质都有所增加。 力量性训练对骨骼肌体积的影响,明显地超过耐力性训练。 2. 肌纤维中线粒体数目增多、体积增大 线粒体是肌纤维的供能中心，是形成AＴP的器官。AＴP主要是靠有氧代谢形成的，因此耐力性项目运动员通过训练,肌纤维中线粒体增多增大明显。 3.