养成良好的生活习惯重点.ppt

* * 大家好! 初二（13）班 主题班队会 世界上最可怕的力量是生活习惯，世界上最可贵的财富也是生活习惯。 思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运! ——威廉·詹姆斯 什么是“习惯”？ 在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。 ——《现代汉语词典》 在生活中长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的不良行为。 不良的生活习惯 生活中不良习惯大搜索 我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯 危 害 你发现了生活中哪些不良习惯 班级 搜索人 经常熬夜 不爱喝水 赌博 沉迷网络 抽烟 酗酒 爱睡懒觉 随地吐痰 挑食 爱吃零食 不良生活习惯，你有吗？ 暴饮暴食 不爱运动 …… 就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地吞噬我们的生命！ ◆几组数据： 第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。 ——摘自《中国环保网》 第二组：我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。 ——2008年5月卫生部《中国控制吸烟报告》 第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在７００余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）。 ——摘自《新华网》 ●生活超链接: 联系生活想一想,你经常在哪里看到有人在抽烟？ 臭死了，离我远点！ 多甜的微笑啊！ 你还想看第二眼吗？ 我们的呼吸器官——肺 非吸烟者的肺 吸烟者的肺 罪状六 吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风”的重要危险因素之一。 罪状七 吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。 罪状八 吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。 罪状九 吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。 罪状十 …… …… 有百害而无一利！ 香烟的有害物质 一氧化碳 尼古丁 刺激物质和致癌物质 一氧 化碳 香烟烟雾中一 氧化碳浓度 约 400ppm 吸入人体后，可造 成体内缺氧，从而引 发心绞痛等疾病，严 重的导致死亡。 尼古丁有毒 一支香烟一 般含尼古丁 1.5毫克-3毫克 一支香烟可以 毒死一只白鼠 尼古丁有毒 40-60毫克 尼古丁可以 毒死一个人 1 2 0… 香烟的其他危害 香烟烟气中的尼古丁、焦油等 有害化学物质，也危害着 周围其他人的身体健康 危害他人健康 ●一位肺癌烟民的告白： 姓名：侯×× 性别：男 年龄：52岁 烟龄：31年 在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的“杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话： 杵状指 “我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……” 其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上…… ——侯师傅 我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。 ●回眸 10% B、电影等媒体中的不良导向 25% A、受许多社会不良青少年影响 社会因素 10% B、家庭关系不和睦缺少父母关爱 12% A、家长经常吸烟带来不良影响 家庭因素 3% B、成绩不理想等带来的烦恼 40% A、好奇，追求“时髦”与虚荣心 自身因素 所占比重 中学生吸烟原因 远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净的世界！ ★我们在行动 ●“世界无烟日”——5月31日 ●切记： 不良的生活习惯不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改变的！ 让我们远离不良的生活习惯！ …