小学生心理健康教育研究 初定稿.docVIP

浅谈如何在体育课中培养小学生的心理健康 作者：白忠良 指导老师：徐嘉 摘 要：《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，培养学生良好的心理健康是学校体育重要任务之一。本文通过问卷调查了榆中县仁和小学六年级学生的心理健康状况，并综合分析了一些不良心理健康状况产生的原因。最后，根据体育课的特点，提出了如何在体育课中培养小学生心理健康的一些建议和措施，为小学生心理健康发展提供了一些参考。 关键词：小学生 心理健康 体育课 An elementary introduction how to cultivate pupil’s mental health in physical education course Abstract: “The outline of mental health education’s guidelines in primary and middle school” explicitly points out that good psychological quality is an important component of people’s comprehensive quality. Cultivating student’s good psychological quality is one of important task of school physical education. The article investigates the sixth grade student’s mental health status in Renee Primary school of Yuzhong County through the questionnaire. Furthermore, the reasons resulted in unhealthy psychology are analyzed comprehensively. Finally, according to characteristics of physical education course, some suggestions and measures to cultivate pupil’s mental health in physical education course are proposed in order to improve pupil’s mental health. Key words: pupil; Mental Health; physical education course. 一、小学生心理健康的概念、内容、重要性 1、小学生心理健康的概念 第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda ,M.）的心理健康定义最为著名，他提倡一种积极的精神健康（positve mental health），对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。 ①自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。 ②自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。 ③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。 ④自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。 ⑤现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。 ⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。 由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。 2、小学生心理健康的内容 世界卫生组织(