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网络时代背景下大学生心理健康状况及改善策略 　　摘要：网络对大学生心理健康状况有十分显著的影响，尤其在消极层面上，严重破坏了大学生的学习规律、生活规律和身心素质。社会因素、学校因素和家庭因素是影响大学生心理健康的主要来源，在特定的网络时代背景下，网络信息、网络成瘾和网络暴力又加剧了对大学生心理健康的负面效应。本文通过对三个案例的研究分析，提出从家庭、学校、社会三个层面改善大学生心理健康状况的对策，并通过介入引导法、崩溃厌恶法、激发潜在责任心三种具体方法来改善学生网络成瘾的现状。 　　关键词：网络时代；大学生；心理健康；改善策略 　　中图分类号：G640 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）19-0109-02 　　一、研究现状 　　当今社会，网络技术的迅猛发展使网络成为大学生群体日常生活中必不可少的一部分，手机控、微博控、淘宝控等专有名词取代了通常意义的学习、运动、娱乐，同时大学生处在青春期末期及成年早期，是个体社会化、价值观、社会认知等心理要素形成的重要阶段，因而新奇事物的来源和海量信息储存体的媒介――网络便开始对大学生心理健康状况产生明显的渗透和影响。研究表明，网络对大学生心理健康状况的影响主要分积极和消极两方面。积极层面：（1）网络可以扩大学生们人际交往圈子，通过网络方便快捷地沟通有助于他们建立良好的人际关系；（2）网络能增强个体的主体意识，有利于提升教育主体的自信心和心理舒适度；（3）网络能激发学生的好奇心和探索未知的欲望，有利于其心智潜能的开发；（4）网络突破了某些方面的限制，为学生的个性发展提供了更加自由的空间，促进了其个性化的发展；（5）为个体内心的不良情绪提供了发泄途径，有利于缓解学习、生活和环境适应产生的内在压力。消极层面：（1）网络人际交往容易使学生在现实中表现出表达交往能力障碍，制约个体情感发展；（2）阻碍大学生社会责任感的形成和发展，对于部分负面社会行为置若罔闻；（3）容易导致大学生网络迷恋、网络迷失及网络焦虑等多方面的心理及情绪障碍，荒废学业；（4）部分学生网络成瘾严重影响正常学习生活，过度投入网络游戏等导致学生步入歧途，违法违纪；（5）不良的网络信息阻碍了大学生正确价值观、道德观的形成。 　　二、时代背景下影响大学生心理健康的因素来源 　　1.社会因素。（1）竞争压力。随着我国社会的变迁，教育体制改革，各大高校纷纷扩招，使如今的大学生人数骤然剧增，致使就业形势日益严峻。种种现实使得大学生感到前途渺茫，这种失落感极易导致大学生心理问题的产生。（2）认知矛盾。大学生正值世界观、人生观、价值观形成末期，但网络信息良莠并存，而大学生由于思想不成熟，意志力不足，导致对信息的加工处理能力不强，使理论与现实产生激烈的矛盾碰撞，而这些矛盾和冲突又得不到及时解决与阐明，就会产生心理障碍或认知问题。 　　2.学校因素。（1）学习压力。学习方法和时间管理等多方面的转变可能会使部分同学感到难以适应，因此产生了巨大的心理压力，萌生自卑等不健康的心理成分。（2）情感压力。很多学生第一次离家，不在父母身边，感到严重的情感空虚；寄宿制校园生活使大学生人际交往密切，人与人之间的关系、生活习惯、行为习惯存在差异性不同且处理相对复杂；学生之间个性差异更显突出，容易发生人际关系方面的摩擦与冲突，导致交往受阻。 　　3.家庭因素。（1）经济压力。当代社会拜金主义现象普遍，人民对物质前所未有地看重，因此许多家庭经济困难的同学除了参与学业竞争外，还得承受因高额的学费和生活开支而带来的经济方面的压力，因此，他们所承受的心理负担明显地超过了其他同学，极易导致心理上的不平衡。（2）父母期望。父母大都有望子成龙的心愿，这样的强烈期望，有时很可能适得其反，成为大学生难以承受的心理负担。 　　三、网络时代下大学生心理状况的影响因素分析 　　1.网络信息。由于网络发展历史相对较短，就目前而言还没有一套较为完善的监督管理体制，这就使得网络信息交互具有很大的自由度。一方面在网络上大量充斥暴力、色情信息，对于辨识力较差的学生群体而言，很容易受到不健康信息影响；另一方面，网络的交互突破了地域、国家等限制，一些网络技术相对成熟的西方区域，利用网络之便强势推销区域价值观，使我国正处于价值观形成期的青年学生在价值取向上承受重挫。 　　2.网络成瘾。高校教育区别以往基础教育，学生有更多自由支配时间，刚从高考高压学习状态中解脱出来，很多学生一时之间找不到合理的时间安排方法，感觉无所事事，久而久之，形成了对网络的强烈依赖，陷入虚拟世界无法自拔，严重影响心理和生理健康。 　　3.网络暴力。（1）由于网上完全的言论自由，有时人们通过网络发表个人观点会引起网友激烈争论，并且大都由问题本身升级到对人身、人格，乃至价值观和信仰的攻击，