第九章,睡眠与觉醒课件.pptVIP

生理心理学 第九章 睡眠的生理心理 一、概述 一、 概述 二、 醒-睡节律 何时要睡眠？ 外源信息：昼夜、时间 体温变化 内源性周期 激素释放 内脏信息 中医的睡眠养生 “阴气盛则寐，阳气盛则寤。 ” 子时：合阴，养阴 午时：合阳，养阳 二、 醒-睡节律 生物钟：内在的生理节律 功能： 1.时间提示 2.维持状态 3.禁止功能 二、 醒-睡节律 生物钟的位置 1.视交叉上核：中枢振荡器 2.松果体与褪黑素 3.腺苷及其受体 4.奥立新及其受体 百灵鸟与猫头鹰 昼夜颠倒的生活： 1.都市夜生活 2.个人独处空间 3.创造性的生物钟 二、 醒-睡节律 睡眠节律失调 昼夜颠倒、睡眠赤字 褪黑素分泌紊乱 二、 醒-睡节律 d （delta）波： 小于4Hz q （theta）波： 4～7Hz a（alpha）波： 8～13Hz β（beta）波： 大于14Hz 三、 睡眠觉醒的周期 睡眠—觉醒周期是生理节律之一