积极自我(理论)答辩.docVIP

实践学校 积极自我课程（理论） 第一章 认识自我 一、我是谁？——自我的定义和分类 二、关于自我发展的理论 三、自我认识的途径 四、关于自我认知的心理学效应 五、与自我认知相关的其它理论 六、客观全面的自我认知 第二章 发挥优势 一、认识和发现优势 二、性格优势 三、了解你的性格优势（附VIA优势问卷） 四、如何提升个人优势 第三章 管理弱点 一、积极心理学关于弱点的两个观点 二、改变与接纳的界限 三、改进和调整阻碍自身优势发挥的弱点 四、管理弱点的具体方法 第四章 建立稳定的自尊自信 一、什么是自尊 二、自尊的三个水平 三、建立高自尊的益处 四、正确应对他人评价 第一章 认识自我 一、我是谁？——自我的定义和分类 这是一种目前比较常用的关于了解自己的各个方面的定义和分类。 詹姆斯提出作为经验客体的我包括三种不同形式： （1）物质的我，指个人的身体及其属性；例如，我身高165公分；我6岁了等。 （2）社会的我，是指个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。例如：我是个班长，我是数学课代表，我是初一学生等。 （3）精神的我，指个体所觉知的内部心理特征。举例：我很敏感；我很自觉；我有点忧郁等。 不同年龄阶段的孩子心中占支配性的自我描述有所不同，如下表。 发展阶段 占支配地位的自我描述 例子 与詹姆斯经验自我的比较 儿童早