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首都体育学院技术课教案 课 程 跳高 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 1 体教 任课教师 授课内容： 1、简介跳高发展概况、项目特点，建立背越式跳高技术概念 2、原地摆臂及支撑摆腿动作与上步起跳技术 课的任务： 1、使学生初步建立背越式跳高的正确技术概念 2、学习并初步掌握跳高原地摆臂、摆腿技术 3、学习并初步掌握上步起跳技术 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 准备部分 一、班长集合整队，报告人数，师生问好。 二、宣布本次课的教学内容和课的基本要求。检查出席情况。 三、安排见习生。 四、准备活动 1、 慢跑 2×400米 2、柔韧性练习 4×8拍 正压腿 侧压腿 弓步压腿 后背压腿 压肩 （6） 把杆腰绕环 25 ↓ 30分 队形： ○○○○○○ △ 上课要求： 集合整队要快、静、齐，精神饱满，认真听讲，刻苦练习，注意安全。 队形： **** 要求： 中速跑进，步子轻松，富有弹性。 场地：肋木 队形： ○○○○○○ △ 要求： 充分伸拉韧带，防止肌肉拉伤。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教