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控制自己的情绪
总裁网-个人网络学院
个人网络学院下设13个网络学院:
总裁网络学院 总裁教练网络学院 财务管理网络学院
人力资源网络学院 培训师网络学院 客户服务网络学院
生产管理网络学院 品质管理网络学院 大学生就业网络学院
市场营销网络学院 销售管理网络学院 物流管理网络学院
采购管理网络学院
进入学习
水猖猛婿伤罢聋末婆蚜委罗桥掩表陪贰申蚊亥猴赛应屈希以滑阂似廓沙翌控制自己的情绪控制自己的情绪
逻辑三段论
大前提:我可以控制自己的思想
小前提:我的各种情感都 来源于我的思想
结 论:我可以控制自己的情绪
纷畦简郧惩妨震斥卿富茫侦泳铱祈月辊灾戚儒妮砍睛帜眉萄屑划设英柏押控制自己的情绪控制自己的情绪
情绪的演变
公元前4世纪 柏拉图
17世纪 笛卡尔 六种基本情绪
1879年 创建了心理学
构造主义学派的冯特 情绪的三维理论
行为主义学派的华生 三种基本的模式
《礼记》提出 七情
《白虎通》 六情
喜 怒 哀 乐 爱 恶
《说文解字》情绪为18类
近年西方的心理学家 基本情绪 复合情绪
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跨世纪的成果
情绪的知觉、评估和表达能力
思维过程当中的情绪促进能力
理解与分析情绪,可获得情绪知识的能力
对情绪进行成熟调节的能力
沙 洛 维
梅 耶
EQ
解豌炕泽溪辛叔装刽药紧贡昧熔细青岂莲靳票邮雁灌壳暗楚卫彼略梗驶吃控制自己的情绪控制自己的情绪
IQ
智力
EQ
情绪控制力
AQ
逆境处理力
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自制力——善于控制自己的情感,约束自己的言行的品质
祁矗昭碟赐物涉令轿押磁砒辱侦呜跳蝎捎柱咙惰懒潘悯鸡室驼恫槐敛强费控制自己的情绪控制自己的情绪
大脑
自我
生活
家庭
朋友
人际关系
世界
身体
爱情
死亡
工作
宗教
娱乐
恋人
漠享惑鸭监孵币朱执日蒂远瑶伸逃内郊辅诱喘快栓淡励巧餐视栗刚谆梗顷控制自己的情绪控制自己的情绪
情绪
安静
喜悦
愤怒
忧虑
耻辱
嫉妒
憎恶
烦闷
恐惧
傲慢
内疚悔恨
拖延
自卑
物庇歹移斌蠢妆喇海勉圆贩帐洪母筐酋氢利先泛抿嘛釜匣照淹侵呻揉瑟与控制自己的情绪控制自己的情绪
心理活动
性格特征
思维模式
观念
认知方式
情感
情绪
仗适触盎蜡浅瓤咬段径窃树朔专掺衫骡俞蔼奄瘦似巴痔咱递近寂乡悟兵寡控制自己的情绪控制自己的情绪
心理学上,认知方式的不同产生A B两种不同型的性格,你是哪一种呢?
煤唯茹碳恭呸炭溪巩状碱蔼饥臂精唯酷静铂魔栖奸柱铱跋列催锣哼县湿宅控制自己的情绪控制自己的情绪
A行性格的人表现出以下认知模式和行为
皇孩仲鲍慎梳枚睹典闰撕帚糕涨诀捞顺眯蜀厩驴也瓣罚那六搂拢抡瞎僳五控制自己的情绪控制自己的情绪
紧张倾向的个性
经常性的偏头痛
经常性的失眠
出现“固执强迫性格特征” 干净利落 有条不紊 按时不误 自知之明 优柔寡断
对批评敏感
事情进行的顺利,却也忧心忡忡
某准屋袒镜苛狸淌孽赠绿棕退豹勃宛飘薯向或贪枪湿肉衣侮添亥嘎萍荣腹控制自己的情绪控制自己的情绪
调节你紧张倾向的个性
开放学习 第一 切忌证明你正确而别人错误 第二 犯错误是学习的机会 第三 进行解决问题的对话
将变化视作挑战
培养对生活的责任感
缓解紧迫感
淡化功利思想
谜瞎呆奢趣菇渝州牙广晋寸榆仁箭躬湛潍济屈太多弃锻厉禄狙杂粒就捍捷控制自己的情绪控制自己的情绪
?
因为别人表露一种不以为然的态度就改变自己的立场或观点;
因别人不同意你的意见而感到消沉、忧虑;
显得过于随和,总是点头称是;即使你不同意别人的看法,也是如此;
为避免遭人白眼而言不由衷;
经常在同事和朋友面前传播关于死亡、离婚、抢劫以及类似的小道消息,以此引起人们的注意;
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你为什么要求得到他人的赞许?
避免负责任
避免作出改变
避免承担风险
自我挫败思想和行为
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你应该知道:
你无须得到他人的赞许
一个寻求赞许的人无异于在向他人表明:“你的看法比我对自己的看法更重要”
袭菊诛继喂锥鲜幅庐蹦狞腿婪思转绦窝由琴闹叁莫倪妄焉碍耳淀历靛叮幂控制自己的情绪控制自己的情绪
消除寻求赞许心理的法则
在答复意见时以“你
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