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跳水运动中的TOT现象 　　【摘要】几十年来，不少运动员受TOT现象的困扰而徘徊不前，有的被迫退役，当然也有不少运动员自觉和不自觉地度过这一难关仍在继续奋战，有的还取得了可喜的成绩，但一提到这一现象仍心有余悸。所以研究这一现象势在必行，这对保持我国跳水项目的优势有着直接的现实的意义。 　　【关键词】跳水运动 TOT现象 跳水训练 　　【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）09-0197-02 　　舌尖现象（tip of tongue phenomenon，以下简称TOT） 是日常生活中的一种非常普遍的现象，主要表现为：说话者不能说出某个单词，但是认为自己肯定知道那个单词，觉得它就在自己的舌头边上，只是说不出来。运动心理学家认为，熟练的动作忘了怎样跳，熟悉的名字忘了怎样叫，这是同样一个道理，也可以称之谓跳水训练中的TOT现象。为了对这一现象进行深入研究，我们对参加2013年全运会的21个省市的优秀教练员进行了半开放式问卷调查，参与调查的教练员共计65名，并对调查结果进行研究分析。 　　一、TOT现象在跳水训练中的基本状况 　　（一）跳水运动中TOT现象的普遍性 　　对65名教练员带过的运动员中，是或否有人出现过原本很熟练的动作突然找不到感觉，不会跳了的现象，即TOT现象的调查结果为：65名教练员中有68.80%的教练员表示自己带过的运动员中，出现过原本很熟练的动作突然找不到感觉，不会跳了的现象。这说明，TOT现象在跳水运动中是一个十分普遍的现象。 　　（二）容易出现TOT现象的跳水项目 　　调查65名教练员认为什么项目的运动员更容易出现原本很熟练的动作突然找不到感觉，不会跳了的现象，即TOT现象的结果为：有14.1%的教练员认为跳台项目更容易出现TOT现象，31.3%的教练员则认为跳板项目更容易出现TOT现象，54.7%的教练员认为两种项目都容易产生TOT现象。由此可见，不论是跳台还是跳板运动员都会不同程度的出现TOT现象。 　　（三）容易出现TOT现象的动作组别 　　有45.3%的教练员认为二组动作容易出现TOT现象，56.3%的教练员认为三组动作容易出现TOT现象，选择四组动作容易出现TOT现象的的教练员占65名教练员的62.5%，五组动作为64.1%。这说明二组、三组、四组和五组动作均是TOT现象的高发组别。 　　二、产生 TOT现象的诸因素 　　对教练员所填的开放式问题进行语义分析，导致运动员产生TOT现象的原因可以大致归纳总结为两方面，一方面体现在运动员的技术动作上，另一方面体现在运动员的情绪体验上。 　　（一）产生TOT现象的技术动作因素 　　原本熟悉的动作，突然找不到感觉，是因为运动员突然产生的动作概念紊乱所致，通俗讲是一时的大脑短路，无法正确感知动作，动作感觉错乱。有教练员分析，有些运动员做动作时不看目标，完全凭借感觉，一旦感觉上出现偏差，TOT现象就很容易出现。尤其在跳板项目中，运动员跳板的节奏与自身节奏的配合失调，是其产生TOT现象的主要因素之一。运动员在焦虑、恐惧的状态下，大脑无法正常检索、联结日常训练中编码、储存的动作，就形成了运动中的TOT现象。 　　（二）产生TOT现象的情绪体验因素 　　过度训练产生的心理疲劳、多次拍水导致的胆子变小、注意力不集中、思想紧张和恐惧都属于运动员产生TOT现象的情绪体验因素。对教练员认为的TOT现象中运动员常伴随的情绪体验的调查结果如下： 　　表1伴随TOT现象的情绪体验 　　如表1所示，运动员伴随TOT现象产生时常伴有多种复杂的消极情绪，这些消极情绪是导致其TOT现象产生及发展的一大诱因。 　　三、TOT现象中的FOK及其对应的干预措施 　　FOK（feeling of knowing）即知晓感。对运动员所处的TOT现象的判断要以运动员对自己掌握该动作的知晓感为依据。如果运动员感觉自己清楚地掌握该动作的概念、程式和节奏，也有过多次成功完成的经验，那么运动员此时的TOT现象只是一时的编码混乱。此时教练员只需让运动员适当放松，休息或暂时回避该动作；反之，运动员感觉自己根本不具备完成该动作的能力，甚至感到恐慌，这种情况下的TOT现象则需要教练员及时采取一系列措施。降低该组别动作难度，重新从最简单的训练方法手段学习该动作。此外，要从心理角度帮助运动员排除心理阴影，鼓励运动员重拾信心，战胜自己。 　　作者简介： 　　李晖（1988-），女，山西太原人，硕士，助理实验师，研究方向：运动心理学。 4