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培训的内容 如何享受工作的乐趣 人际关系是工作的润滑剂 热爱生活,积极成长 遇到困难时,如何面对和寻求帮助 学习对我们会有什么帮助 如何调节个人情绪与舒缓压力 什么是快乐? 快乐就是感到幸福或满意。 怎样让自己活得快乐 有一颗宽容的心 有一颗感恩的心 不要想去改变别人 良心摆第一 不要太计较 失败时，不妨哈哈 大笑 人要生存就需要工作 天下没有不劳而获的人。 工作不光是饭碗，它能使生活有重心，对别人有贡献， 使生命有价值。 工作的责任与贡献决定其收获。 肯干而又快乐的工作智慧，塑造杰出 人才。 工作永远是人类生存的最可靠的手段， 是健康的保障和智慧的源泉。 如何让自己工作得快乐？ 正视现实，人必须以工作而生存。 以愉快的心情去工作，则工作更能做好，并有乐 趣。 如果你工作愉快，又欣然接受各种 挑战，那么，你未来的生活会越来越 好；如果你是团队工作的一员，那么， 你对工作更有价值。 工作得好，则上司满意，自己也愉快。 羊羔跪乳.乌鸦反哺 人若不孝,禽兽不如 工作着是美丽的！ 在工作中找到乐趣，让乐趣变成天天都有的小成绩，别小看小成绩， 小成绩垒成大信心。 人在工作着的时候，才是最美丽的。 怎样享受工作乐趣？ 将工作视为一种终生的成长历程。 找到一个能够发挥潜力、激励自己的工作 方法。 工作的态度最好不要只为了升级而参与。 如何在工作中吸引别人的注意 应专注自己的长远目标，不要分神在小事上。你的上司希望你能有上乘的表现。他或她非常愿意和你共事，正期待与你建立良好的工作关系。 在工作要找出什么是你喜欢而且擅长做的，并且将你的热情与事业结合在一起。 上司提出建议、警告甚至批评时，不要视为一 种压抑，而要视为一种有益的帮助，能使你很 快进入状态，成为团队中的一员。 人际关系是工作的润滑剂(一) 人际关系是工作的润滑剂(二) 人际关系是工作的润滑剂(三) 愿天下人天天快乐 人生苦短，活了百岁不过三万六千天！不论你快乐或烦闷，每过一天 就少一天！快乐不需要理由，只要你想，就能天天开心！ 学习对我们会有什么帮助呢？ 我们可以得到的具体帮助是： 了解人生最重要的是什么 知道每天要关注什么才是积极成长 就是你头脑中的想法 遇到困难时,你如何去面对? --碰到困惑时，找比你有经验的人交流、交谈。 在生活中积累，不断在头脑中产生有 的信念。 怎样理解“价值” 如何建立良好的观念? 每天关注什么才是积极成长 积极 感激 自尊 每当自己不开心时，就与自己交谈，检讨价值观，主动作出积极的选择。 是浇灌美好心灵的血液 今天我们学习了什么 观念 我们要建立哪三种心态更新自己 自尊 第一篇 什么是情绪 第二篇 为什么要管理情绪 实践证明，高智商的员工并不一定有取得优秀的工作业绩，高智商且高情商的员工不能掌控自己的工作成效，建立和谐健康的人际关系，还有助于不断提高自己的生活品质。 能力不好不一定会成功，但是情绪管理不好一定不会成功。 研究发现:一个人要想在社会上获得成功,起主要作用的不是智力因素,而是情感因素. 第二篇 为什么要管理情绪 EQ高手的特质 1、能按捺冲动，达成最终目标 2、良好的压力管理，控制压力并适应变化。 3、自我激励，主动积极；以乐观积极的态度何就人难，达成自我目标。 4、卓越的沟通能力；能和他人有效沟通。 5、融入的社交技巧；能体谅他人感觉，与他人建立正面的人际关系。 6、保持身心平衡，在事业与家庭、与娱乐之间保持平衡。 第三篇 情绪对人的影响 第一节 情绪与大脑 第二节 负面情绪对身心的影响 一、性急的情绪： 1、A型性格的人得心脏病比例高，得冠状动脉硬化者易高。 2、耐性好的孩子，成绩好，社会适应好，能面对挫折，在压力下不会退却、崩溃、紧张。 二、悲观的情绪 英国皇家学院研究癌症病患: 乐观者:积极面对挑战者10年后,7 / 10仍活着. 悲观者:认为自己无希望,不久5人中4人死亡. 听天由命者32人,10年后24人死亡 三、紧张与焦虑 会抑制免疫系统. 第四篇 有效管理情绪 —做情绪的主人 血型与情绪管理 A型的性格特点 诚实、稳健、内心热情、认真、责任感、规范。 B型的性格特点 情绪变化大、易爱外界诱惑、少耐心、独断。 O型的性格特点 坚强、幽默、自信、不服输、霸道自以