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中年危机过关指南 　　“44岁对于一个人的年龄来讲，是中年。但对于挑战自我、改变自我，甚至个人创业来讲，几乎是最后的年龄。我相信他有体会，因为他是44岁创办的凤凰卫视。”这段话出自去年从搜狐辞职的刘春，是他写给前老板刘长乐的辞职信内容。 　　中年危机，是每个人都要面对的问题，或是厌倦生活，或是恐慌年龄，或是焦虑事业，总会出现各种症状。对男性来说，反应更为强烈。连央视名嘴白岩松都自称有中年危机：“会问自己做的事情是否有价值，力争让自己脚步慢下来，但如果问自己幸福了吗，很难回答。” 　　据《2013零点指标数据中年危机调查》显示，在30～50岁的城市居民中，41～45岁的中年人对“中年危机感”最深切。在情感方面，半数以上的中年男人希望有个红颜知己，半数以上的中年人曾有过精神出轨和肉体出轨。 　　人到中年，危机四伏，这与身体机能衰退和对未来的恐慌有着密切关系。如英国心理学者的研究，人一生的幸福感呈U形，中年为曲线的最低点。但是，有些烦恼或困惑往往是自找的，尤其是一些事业型男人。事业发展到达一个制高点，再有新的跨越很难，徒生深度焦虑和惆怅情绪。还有，中年男性极易对年轻时未竟的情感无比怀恋，幻想在这个时期能够重现。 　　从现实中看，40岁之于男人，像30岁之于女人，是生命的转折点。像一位媒体人士的感慨，他称自己“混吃等死”――事业进入天花板，家庭进入固化期，世俗使命已然完成，精神召唤仍显失落。 　　然而，既然中年是转折点，必然会有各种不适和心理动荡，对此，男性该怎样调整心态，顺利过关？面对事业上的心理落差和情感上的诉求不满，又该如何破解？请加入本期的话题，我们一起来寻找破解中年危机的密码。 　　男性沙龙： 　　中年危机袭来， 　　男人心理大透视 　　中年危机释义 　　中年危机，一般高发于40到45岁之间的男性身上，也称为“男人四十综合症” 。广义上讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。归根结底，中年危机是一种因年龄增大而产生的缺失感和无力感，以及现实中的压力感。 　　调查数据扫描 　　城市差异： 　　在一线城市生活的中年人，中年危机感受程度明显高于二、三线城市。 　　发展瓶颈： 　　中年人首当其冲面临的问题是个人发展空间和薪资待遇问题。其中，31到35岁的人面临加班问题，36到40岁的人认为自己的工资待遇上不去，46到50岁的人则担忧知识储备和知识体系更新不足。 　　婚姻状态： 　　约两成中年人感觉婚姻不如意，其中，5.1?的中年人对目前婚姻全无感觉，被称为“失语的婚姻”；2.4?的中年人面临婚姻的分崩离析，被称为“亮灯的婚姻”；10.6?的中年人的婚姻处于挣扎的状态，被称为“怀疑的婚姻”。 　　人际交往： 　　半数以上中年人认为自己在同学圈子里处于中等位置，这种层次的认同取决于学历水平和收入情况。然而，双高群体（指学历和收入高）更在意同学圈子的经营，他们在参加同学聚会时更占优势。 　　男性困惑扫描 　　事业发展难以上升。 　　男人是永不满足的动物，这符合他们强烈的征服欲。中年男人的事业发展到一定程度时，再要上升有很大难度，他们往往会觉得力不从心。 　　家庭压力喘不过气。 　　下有子女成家要操心，上有双亲赡养要顾及，还要面对进入更年期的妻子……中年男人被压力所包围，可谓四面楚歌，身心出现失衡，极易产生绝望。 　　逃避责任封闭自我。 　　受生理结构影响，中年男人不愿和别人分享或倾诉自己的情绪，而是把苦闷压抑在心里，任由负面情绪燃烧。这样不仅是逃避责任，也是生活信念的沦丧。 　　对外排斥对内自卑。 　　中年男人大都排斥新鲜事物，不肯在新生代面前认输，有种排斥的消极心态；很多时候，他们常常抱怨社会环境，人际交往出现自闭，以至于走向偏执化，提前进入衰老期。 　　圆桌谈： 　　当中年危机到来的时候 　　中年危机提前， 　　事业滑坡精神空虚 　　出镜者：魏炜，男，38岁 　　外人眼中我生活安逸，要说神经衰弱、活得没意思，会让人骂我吃饱撑的，无病呻吟。尤其是逢年过节聚餐时，亲友总嚷嚷我是土豪，但我现在真的步履维艰，恨不能找个寺庙剃度出家。我从事酒店行业，当初是从小旅馆干起，摊子越干越大，但这几年生意不景气，郊区的两家店已经关门，只剩下市区的一家酒店还在艰难为继。我试图转型，可对市场不熟悉，也没精力进修学习，去年投资四五百万进军干洗业，结果时运不济都打了水漂。今年朋友建议我转战网上卖珠宝，我没了勇气，像泄了气的气球。 　　不死不活的酒店让我有种重挫感，放弃舍不得，想发展没出路，我像背着壳的乌龟跌跌撞撞。而且我越来越不愿和人交流，和家人没话说，说多了怕他们担心；朋友之间不敢说，怕别人瞧不起。只能自己闷着，晚上整夜睡不着，白天萎靡不振。有时候无聊得