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体 育 课 教 案 第 一 周 第 1 次课 上课日期 班级 学生人数：男 女 任课教师 课的任务： 1.介绍足球选修课课程 2.通过熟悉球性练习使学生脚对球的感觉得到提高 3.发挥学生的有氧能力 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 准备部分 基本部分 整队，检查人数。 交待足球选修课的要求和目标 要求：服装、纪律、品质 目标：掌握基本理论知识和技术，能够将足球移动作为自己锻炼身体的一种方法，能参加和欣赏足球比赛。 介绍本次课的任务 安排见习生 带领学生绕田径场慢跑400m 徒手操 扩胸运动 体转运动 体测运动 腹背运动 绕环运动 弓箭步压腿 侧压腿 活动膝踝关节 一推拉、拨球熟悉球性练习 1 讲解示范 推、拉、拨、扣是熟悉球性的动作，不仅能通过多次与球接触、增加球感，同时也是足球场上最迷人的运球过人的基本动作。开始进行这些积极大建设性的练习，可激发学生对足球的兴趣和学习的积极性。 推球：就是脚背或脚内侧将球向前推进 拉球：用前脚掌放在球队上部或侧上部，另一只脚在球侧后方支撑，然后向后下用力，将球拉回。 拨、扣球：利用脚绕踝关节向侧的转动成扣压，以达到作用脚内侧或脚背外侧触球，将球拨扣向身体的侧前、侧方和侧后方。 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 2练习方法： 一人一球。探索推、拉、拨、扣球的动作。 直线推球，要求身体跟上 拨球转圈，要求重心随球 向后拉球，要求保持身体平衡 2）分两人一组，一人干扰，一人利用推、拉、拨、扣球技术控制球。 二 学习脚背正面颠球 1 讲解示范 颠球技术是一种连续触球动作，通过频繁触球，掌握球在各种状态下的运动规律，提高对球的认识能力、预测能力、控制能力和支配能力。 2 练习方法： 分两人一组，一人持球，一人颠固定球。 体会触球的部位和用力方法。 自抛颠、持球能力练习，体会动作 两脚交替颠球，不要求数量，体会动作，注意换脚的重心移动要快。脚触球的部位和用力顺序。 三 10分钟计时跑 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 结束部分 1 整理放松 2 总结课堂练习情况 3 布置课后进行熟悉球性练习 4 归还器材，下课 场 地 器 材 足球场，足球14只 课后小结 通过熟悉球性练习，发现学生基础不同，以后区别对待 体 育 课 教 案 第 周 第 2 次课 上课日期 班级 学生人数：男 女 任课教师 课的任务：1熟悉球性练习 2 学习运球技术 3 速度素质练习，急停，转身，起动 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 准 备 部 分 1 整队，检查人数 2 交待课的任务 3 安排见习生 4绕田径场慢跑一圈 5 徒手操 1）扩胸运动 2）体转运动 3）体测运动 4）腹背运动 5）绕环运动 6）弓箭步压腿 7）侧压腿 8）活动膝踝关节 6 游戏：“控球比赛” 一人一球，在圈内控制球，在控球队前提下，尽力将其他人的球踢出圈外，连续做1－2分钟，看谁能控制好球。 顺序 时间 课 的 内 容 和 组 织 教 法 练习的时间和次数 基本部分 一 熟悉球性练习 1 推、拉、拨、扣控制球练习 2挑球：用脚背地前部伸入球的下部，突然向上方挑起越过对手，注意不要挑起不要太高。 3脚背正面颠球 要求： a 身体放松，稍前倾 b 颠球高度控制在髋以下 c 用力均匀有节奏 d 踝关节适度紧张，脚型基本固定不便 4 分两人一组，一人干扰，消极抢球。另一人运用推、拉、拨、扣球技术控制球 二 学习运球技术 1 直线运球（脚背正面，脚背外侧） a 讲解示范： 适用时机：前方有较大的空间 特 点：速度快 动作要领：上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅稍小，屈膝摆脚，当脚迈步前伸踢球时，用脚背推、拨球的后方，迅速落地支撑。