冬季高血压病的预防保健幻灯片.pptVIP

冬季高血压病的预防保健 陕西中医学院 李巧兰教授 寒冷的冬天，人体受寒冷刺激后，使机体气血阴阳的平衡失调，心脑血管挛缩，从而导致中老年人高血压、心脑血管病等多种疾病高发。 当这些疾病发作时，一般常有先兆表现，患者或家人若能认识这些症状，并及时就医，或采取相应的预防措施，预后将大为改观。 头晕：有时是一过性的头晕，尤其在突然下蹲或起立时出现。可表现为持续性沉闷不适感，对周围事物失去兴趣并有记忆力下降等现象。 头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。有时伴有恶心或呕吐，早晨多见，起床后会稍微减轻。 烦躁、心慌或失眠：心情变的急躁，遇事敏感，容易激动。也会出现心悸和失眠。 注意力不集中：逐渐加重的注意力不集中现象，很难记住近期发生的事情，而对过去的事物仍记忆犹新。 肢体麻木：手指或足趾麻木，皮肤有蚁行感，时好时坏的颈部肩背肌肉僵硬酸痛。 胸闷:由于受高血压的影响，心脏负担加重，患者会感到心慌和胸闷。 芹菜汁 菊花粥 【原料】菊花200克，大米100克。 【制法】将菊花（“降压明目花”）洗净后备用。将大米淘净，放入砂锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时，调入菊花，用小火煮沸即成。 【功效】清热凉血，调中降压。对肝阳上亢型高血压病患者尤为适宜。 银耳杜仲羹 【原料】银耳、炙杜仲各20克，灵芝10克，冰糖适量。 【制