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从17到30 　　编者按：2015年10月，本文作者莫天池同学参加新托福考试取得了优异的成绩，其中听力获得满分30分。而在四个月前，他用托福TPO模考的听力成绩是17分。从17分到30分的跨越对任何人来说都不容易，而身体条件有些特殊的他却做到了。他是如何做到的？ 请跟随本文来了解一下。 　　我出生时因医疗事故致脑性瘫痪，不能独立站立和自主行走。严重的痉挛导致我不能正常握笔和操作电脑，甚至连说话都含混不清。但是，身体的残疾并没有阻挡我追寻梦想的脚步。2015年2月，在中南大学软件学院攻读硕士学位的我决心在毕业后赴美攻读博士学位，遂开始着手准备语言考试。2015年10月，我在香港完成了由ETS （Educational Testing Service，美国教育考试服务中心）官方批准免除口语测试的新托福考试，获得了阅读29分、听力满分30分、写作27分的成绩。 　　虽然我最终在考试中获得了听力满分，但回首备考那十个月的漫漫长路，我能真切地感受到自己并不轻松。离考试还有四个月的时候，我利用托福TPO （全称为TOEFL? Practice Online，是官方推出的真题模考软件）进行模考，当时的听力成绩只获得了17分。为了确保自己能够一次性考出满意的成绩，我从2015年7月开始参加了长沙新东方学校托福全程班的学习，其中听力部分师从曾耘老师和匡晨煜老师。在之后三个多月的时间里，老师的悉心辅导加上自己的坚持最终让我完成了13分的跨越，其中备考的点点滴滴现在回想起来依然觉得记忆犹新。下面我就和大家分享这段痛苦与欢乐并存的听力备考历程。 　　第一个突破口：听词汇音频 　　其实，和绝大多数中国学生一样，我在最开始备考托福的时候对听力感到十分为难，主要的原因在于自己完全脱离了英语的语言环境：本科二年级通过了六级考试之后，非英语专业的我早已不再练习听力。所以，当在读研一的我突然决定挑战新托福考试的时候，听力部分中那语速飞快的对话、夹杂着专有名词的讲座以及超长的录音篇幅在很长一段时间里都让我感到无所适从。在这种情况下，循序渐进地寻找感觉成了唯一的办法。 　　我找到的第一个听力突破口是新东方托福词汇绿宝书――《TOEFL词汇词根+联想记忆法（乱序版）》的音频。每背完一个List的单词之后，我都会通过听对应的音频来巩固记忆。这个方法为我后来的听力学习打下了良好的基础。首先，它让我熟悉了大量高级词汇的读音（比如homogeneous、ichthyosaur、chromosome等等），这使得我在听TPO Lectures的过程中遇到这些单词时能够准确地理解音频的内容；其次，在听绿宝书的音频时，我会尝试跟读例句，这一初期练习的无心之举成了我后来练习“影子跟读”的前奏。 　　听力练习三大利器 　　1. 听抄 　　积累一段时间的单词之后，我开始尝试练习和听抄老托福的Part C。老托福Part C通常是一段长度不超过两分钟的演讲，因为它的语速略慢于TPO，而包含的语音现象和内容主题又与新托福TPO的听力录音基本相同，因此是练习新托福TPO之前非常好的入门材料。而且老托福Part C的另一大优势在于其单篇的录音时长较短，可以保证在较短的时间内用听抄的形式完成较多的练习。 　　值得一提的是，很多同学对于听抄有比较严重的畏难情绪，我也不例外。最开始练习的时候，一个句子可能要听上十几遍，我才能够完整地写出来，其中还会遇上几个自己根本不认识的单词，因此听抄下来经常会有很强的挫败感。但是，如果能坚持下来，听抄其实是最能够提升听力的两种方法之一（另一个是后文介绍的影子跟读），因为听抄不但能训练你在听力中识别每个单词的能力，更能训练你对长句子结构的记忆能力。这两点对于需要在考试中记笔记的同学而言是至关重要的。 　　在报名参加了新东方学校托福全程班之后，我终于结束了自己摸索听力练习方法的迷茫阶段，开始了三个多月有目的的定向训练。对于考试压力比较大的同学而言，最核心的听力练习材料自然是ETS官方发布的TPO。由于TPO是数量有限的官方资料，能否有效地消化其中每一篇听力素材可以说对于你最终的考试分数有直接影响。结合老师的经验，我当时采取了如下方式练习TPO。 　　2. 精听 　　在用TPO进行听力练习时，最开始我并不做听抄，而是练习精听。精听的目的是熟悉各种语音现象，包括连读、吞音、失去爆破、h击穿（作者注：一个辅音结尾的单词与一个以字母h打头的单词结合时，/h/音被击穿省略，辅音与h后面的音连读，例如ask him发成ask-im）等等。精听的练习方式是在做完一篇文章的题目之后，以句子为单位重听整篇文章或错题对应的文段，把对你形成干扰的语音现象记录下来，久而久之能够大大提升你的语音辨别能力。 　　3. 影子跟读 　　与精听同时展开的是影子跟读。