挑剔的牙齿技术分析.pptx

对牙齿有益的食物 1、老板，来碟泡菜！ 泡菜中所含的酸不但不会破坏牙齿表面的膜，还可以吸收口腔内残留的糖分，是对牙齿有益的食物中最具代表性的一种。但是泡菜含有亚硝酸盐，在外购买的泡菜还可以含有防腐剂，因此，泡菜虽好，可不能多吃。 2、牙齿的健身房 人们常说生命在于运动，却不知道其实牙齿也需要运动。富含纤维的蔬菜、水果就像是牙齿的健身房，它们不仅能够在咀嚼过程中有效清洁牙齿，还能够使牙齿更加坚固。同时经常食用牛奶、乳酪、鸡蛋、胡萝卜、卷心菜等富含钙和维生素的食物，能为牙根补充营养。 3、口香糖，要选木糖醇的！ 我们常常感到疑惑，口香糖也是一种糖，真的能够像广告中所说的那样保护牙齿吗？事实上，选用木糖醇做甜味剂的口香糖确实有抑制龋齿菌的功效。虽然木糖醇的口感也和一般的糖一样是“甜甜的”，但是它无法被口腔里的细菌消化。细菌在吃入木糖醇后，只能照原样将其排出，对此一无所知的龋齿菌拼命地吞食木糖醇，却无法获得任何可用的能量。最终这些细菌会筋疲力尽，甚至饿死。不仅如此，咀嚼口香糖还可以促进唾液分泌，中和口腔中的酸性物质。但过长时间咀嚼口腔糖可能会导致咬合肌疲劳，因此饭后咀嚼口香糖10分钟是比较合适的。 对牙齿有害的食物 1、牙齿的天敌 对牙齿有害的食物中，最具代表性的是软糖、泡泡糖、果酱等含糖量高的食物。这些东西甚至比糖对牙齿的伤害更严重，因为它们不仅含糖量高，还极易附着在牙齿上，产生酸性成分，破坏牙齿表面的保护膜，导致蛀牙。因此在食用这些食物后，要及时刷牙，预防龋齿产生。 2、保护牙齿，跟碳酸饮料说再见 我们都知道可乐、汽水等碳酸饮料对牙齿有害。那么这是为什么呢？原来，碳酸饮料中的酸性成分极易腐蚀牙齿，它们停留在口腔内的时间越长，对牙齿表面 牙釉质的腐蚀程度就越严重。 3、牙齿敏感，可能是热水惹的祸 热水很容易使牙龈及牙齿变得敏感，因此，无论天气多冷，最好都选用温水刷牙。还有，在喝汤时，要等凉一凉以后再喝，这样对牙齿、对身体都有好处。 4、糯米糕比巧克力更容易诱发蛀牙 对牙齿来说，像糯米糕这样粘性大的食物比巧克力这样的甜食更容易诱发蛀牙。当糯米糕粘在牙齿上，能够给龋齿菌提供良好的生存环境。在我们生活中，软糖、泡泡糖、糯米糕这些甜甜黏黏的食物都是极易残留在牙齿上的，因此在吃完这些食物后，一定要在3分钟之内刷牙。