《脊柱保健》评估表.docxVIP

《脊柱健康》评估表 一．单选 1. 有以下的哪一种习惯容易患上脊柱侧弯（ ） A.躺在床上看书 B.挺直身板走路 C.抽烟 D.背很重的单肩包 2. 以下哪种运动不能直接预防脊柱侧弯（ ） A.跑步 B.游泳 C.健身操 D.打篮球 3. 下列哪种行为能让你有健康的体魄（ ） A.穿偏大的鞋 B.,背很重的单肩包 C.光着脚走路 D.经常锻炼身体 4. 上体育课的最主要原因是什么？ （ ） A.课余的放松 B.应付课程安 C.锻炼自己的身体 D.评奖评优 5. 父母患过与脊柱相关的疾病，是否会对你造成不良影响（ ） A.没影响 B.影响不大 C.产生一定影响 D.影响巨大 6. 下列哪个不是青少年患上脊柱侧弯的后果（ ） A.心肺功能减弱 B.双肩不等高 C.长不高 D.脚痛 7. 感到脊柱出现问题应该怎么办（ ） A.放着不管，会自然好 B.坚持挺直腰板，自行矫正 C.及时告知家长，到医院检查 D.自己或找同学多揉揉背部 8. 患过脊柱疾病，在后期生活中应该怎么做（ ） A.病好了就没事了，不需要关注 B.应完全避免各种体育活动，以保护脊柱 C.应适当锻炼 D.每天进行大量的激烈运动 9. 下面哪种方式不能准确检查出脊柱侧弯？( ) A.病史 B.体检 C.X光检查 D.用眼直接看 10. 哪种习惯不会对我们脊柱的生长产生不好的影响？( ) A.趴在桌子上睡觉 B.躺在床上学习 C.歪着身子听课 D.经常锻练 二．判断 1. 经常锻炼身体对预防脊柱侧弯有较大的效果（ ） 2. 脊柱侧弯主要发生在青年时期，所以现在不需要太过在意（ ） 3. 脊柱侧弯不需要治疗，到了成年后会自动恢复（ ） 4. 发现自己的脊柱出现问题时自己先进行矫正，严重了再找医生（ ） 5. 平时增强肌肉的训练能预防脊柱侧弯 （ ） 6. 脊柱侧弯在我国青少年中的发病率为1%—3% （ ） 学生姓名： 年级： 学校： 小朋友对这个课程有什么建议么？请写出你的建议