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练习密度科学化，课堂教学高效化 　　摘 要：以双杠支撑摆动为例，根据学生体质差异、心理特征，针对动作结构特点及易错环节，强化自主学习意识，加强动作保护帮助，科学安排场地器械七个方面探讨在教学过程中科学合理安排练习密度的方法，从而为打造高效课堂奠定基础。 　　关键词：练习密度;双杠支撑摆动;策略 　　中图分类号：G807.03 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.05.004 　　体育课的练习密度是指课内各项活动合理运用的时间与本节课的总时间之间的比值，是衡量教学效果和评价高效教学的显著标志。因此，如何科学地预测每一节课的练习密度，这是摆在所有一线体育教师面前的重要课题。笔者根据多年的体育教学实践经验，从以下几个方面进行了初步探讨。 　　1 根据学生体质差异，合理安排练习密度 　　学生不同的体质在运动学习过程中呈现出不同的运动状态。体质相对较好的，接受能力、学习能力较强，完全能够在规定学时内超额（高效率）完成教学任务，练习的次数会相对较少、练习密度较低，因此需要教师另外安排练习内容，以提高练习密度;体质相对较差的，接受能力、学习能力相对较差，特别是体育后进生，很难在规定时间内完成教学任务，需要加大练习次数，提高练习密度，以便在规定时间内掌握动作技术的要领。在安排练习的过程中，可将体质好的与体质差的安排在一起，