高血压、糖尿病、冠心病患者的运动干预幻灯片.pptVIP

终止运动的指征 运动中出现胸闷、胸痛或有心悸、气短、 出大汗等情况 心律失常 虽无症状，但心电图ST段进一步移位或在监护中出现疑有心肌缺血的心电图改变 活动后收缩压下降超过20毫米汞柱 冠心病运动时应注意的其它问题 运动前 随身备有保健盒或急救药品 最好测量血压和脉搏 应先喝一杯温开水 不宜饱餐 运动时 要穿着宽松、舒适 注意环境因素的影响 运动后 避免马上用冷水或过热的水洗澡 运动后避免吸烟饮酒 经络保健操 分腿站立，挺胸收腹。 甩甩踮踮，转转停停。 梳梳刮刮，磕磕碰碰。 堵堵开开，拉拉扯扯。 掐掐揉揉，推推搓搓。 弯弯压压，蹲蹲起起。 拍拍打打，晃晃抖抖。 经络保健，益寿延年。 其它一些相关问题 小结 运动禁忌症 根据患者的病情变化，将那些不能参加体育运动的人区分开来 指出不适于某些运动的其它健康状态，如：骨关节病、眩晕症等，在运动处方中，也应该适当指出来，以避免产生意外。 运动中的自我保护 增强自我保护意识、掌握自我保护方法 着装应宽松、舒适 熟悉场地状况，以免受伤 随身携带救护药品，以防不测 尽量结伴运动 量力而行，不要盲目攀比及争强好胜 运动中如果感觉不适，切莫盲目坚持 关于运动干预档案 应该包含：病史采集，健康检查，必要的检测指标和疾病诊断，运动处方（运动项目、运动强度、运动频度、运动时间、运动禁忌症），运动中自我感觉记录等。