青春期女生健康教育学案.docVIP

我要长大了——女孩青春期健康教育教案教学目标： 1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。 ?? 2、辅导她们做好青春期的保健工作 教学对象： 年级女生 教具准备： 教学流程： 一在座的女生朋友们，从你们的表情我看到了羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲座的内容。关于青春期的知识很多，而今天的主题是“”，希望大家放开所有的顾虑，像聊家常一样，我们谈谈女生如何在青春期爱护自己。二、讲授新知（女生青春期生理变化） 中学生天地一位女生给知心姐姐的信： 知心姐姐： 你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。我是不是得病了？你能帮帮我吗？??????????????????????????????????????????????? 一位心烦的女孩 其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。青春期是人生中最重要最灿烂的年华。每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。 在学生中调查已经来月经的人数。让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。 你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有那些变化呢？每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？ 3．你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？ 4．你是从哪里了解这些知识的？ 1 什么是青春期？ 青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！ 但是你正在通往成熟的路上。 青春期的一件棘手的事情是，我们所有人的青春期都是在不同时间发生的。在一些女孩中，青春期的开始可以早到9～10岁，而在另一些女孩中，可以晚到16岁。男孩的青春期平均比女孩晚一年。 即便女孩在不同年龄经历青春期，但对于每个人来说，变化类型是相同的。你可以看到外部的变化，但是你看不到的是启动整个青春期进程的内部变化。 2 女孩子在青春期的第二性征 9至15岁：身体迅速长高 10至13岁：乳房增大，臀部变大 10至14岁：阴毛和腋毛生长 11至17岁：月经开始 小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。 3、体内的变化思考：青春期女孩的白带？ ?? 步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔蒙，阴道开始变得更深，紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一种正常的生理现象。建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部，以减少某些炎症的产生。 4、月经的形成及周期 ?? 到了青春期，卵巢中的卵子开始发育成熟，并从卵巢内排出，称为“排卵”。当人体内成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血，血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外，这就形成了月经。第一次月经称为初潮，每个女性的月经周期各不相同，初潮后月经常不很规则，可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期经期的保健 ??晓俐每次月经来潮时总感到疲乏，剧烈运动后就更加难受，她感觉非常担心，你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗？ 师答：任何能促进血液循环或使身体放松的方法，都将有助于改善痛经的不适。 老师支招：①每天洗温水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鲜空气。搞好个人卫生。 经常沐浴，不洗盆浴，选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾。 例如，在夜间试着使用长一些的卫生巾，而白天可使用常规大小的。有几点关于卫生巾的重要事情需要记住。每天至少更换卫生巾四次。更换卫生巾前后都要洗手。选择适合你的流量和活动的保护水平。 误区：月经期时不能进行运动或锻炼。 事实：事实上，月经期间你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每个月其它时间愿意做的任何事。 月经期在前两年左右可能并不规则，这是非常正常的。仅有14%的女性有规则的28天周期。月经周期在21天和35天之间都是正常的。 女性 月经期间可能会出现的一些情况 6、痛经：一种常见的疾病 症状：小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛 痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的女性都有痛经，有些只是偶尔出现。如果你没有痛经，则不必担心。如果你有，那么你的身体在发生很大的变化。这是正常行经的组成部分。痛经是由月经期间你的子宫收缩所引的。 7、缓解痛经的方法： 做一些轻度运动。泡一会儿热水澡。在下腹部放一个暖水袋或暖