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军训简报 2014第五期 大学生军训团四营（自动化学院、交通运输学院、经管学院、体育部） 责任编辑 马里霜 2014年9月9日 本期导航 ● 前言 ● 天之骄子，共铸辉煌 ● 军训小贴士 ● 小诗三首 ● 军训感言 ● 紧握军训的硕果 ● 军训写真 ● 军训——痛并快乐着 ● 军训旋律 前言 兰州交通大学2014级军训进展顺利 9月5日，参训学生们正以饱满的热情令行禁止的纪律观念，磨练吃苦耐劳的意志品质，养成雷厉风行的工作作风，培养团队协作的精神。 各项组织管理工作、负责在军训现场负责学生的思想政治工作，配合做好参训学生的日常管理。召开了指导员会议，了解军训过程中出现的问题，听取了提出的建议和意见，指导员积极配合军训教官的工作，按照军训方案和既定目标，圆满完成军训任务。指导员们每天都在自己的连队里，时时关心学生的身体和心理状况，不断地鼓励学生克服困难，坚持训练。 军训教官一遍遍地做着示范、一声声地喊着口令、一个个地纠正动作，非常辛苦，但是没有一个人叫苦叫累，他们用刚健挺拔的军容军姿、耐心细致的言传身教完成自己的工作，做好表率。 参训学生们每天早上6:00起床熄灯睡觉。作息时间非常严格，当问到训感受时，他们说累，但是军训很锻炼自己的意志，也能养成良好的作息习惯，一定会坚持训练，争当优秀学员。  这就是14级新生每天送给兰州交大的一份感动。这也意味着我们军训生活正在如火如荼的进行着。军训，像是迈进一所新学校的序曲。这第一道考验可以消除我们假期的懒散和懈怠，给我们足够的时间去整装自己，以崭新的姿态迎接新的开始、新的挑战。然而，“改头换面”的辛酸只有在纪律的严格和太阳的烘烤下才能感受得到。再苦也要坚持！再累也要挺住！ “寒风飘飘落叶，军队是一朵绿花。”一身严酷的军装看似敬畏和严肃，但闲暇之余，我们会与教官促膝谈心，谈我们的生活、学习和理想，我们一起体会大学的使命与责任；一些感人的事迹，一幕幕刻苦训练的画面，使我们时刻都能感受到这身军装承载了太多太多。所有的努力与血汗，甚至是严格辛酸的考验。我们都不在乎，因为我们是身着迷彩的大学生！ 军训生活只是大学生活的一部分。我们体味到很多，感动得很多，需要学习和自醒的更多。“我愿守土复开疆，堂堂中国要让四方来贺。”这是我们的誓言和承诺。或许在汗流浃背的时候，我们内心会默默地吐出一个字：苦。其实，我们明白，我们的汗水能让交大为之震颤，能给父母、老师一个惊叹！ 军训小贴士 军训是大学新生的必修课，近日来20级新生军训进行得如火如荼。 为了保证新生们健康顺利地完成军训，医生就饮食、休息、个人卫生及安全等方面提出了建议吃好三餐军训时合理搭配三餐十分重要，是补充体力最主要的途径，所以不能忽视。首先早餐要保证热量的摄入，最好干稀搭配；中餐要保证荤素搭配，多吃含钠、钾、钙高的食物，这几种营养元素容易随汗水流失，需要及时补充；晚餐尽量不要和中餐的食物雷同。有吃夜宵习惯的同学不要吃太多，以免影响睡眠质量。大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类、蛋类食物，注意补充维生素，多吃蔬菜。有条件的同学晚上睡觉前可以喝点热牛奶，既补充营养，又能改善睡眠。 注意防防晒是女生最关心的话题，其实对于男女生来说，防晒都是一件很重要的事情。军训开始前可以擦一些防晒霜，因防晒霜的功效只能维持二、三小时，如果户外训练时间较长，一定要及时补擦防晒霜。晒后可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，不宜用防晒霜等外涂物品涂擦，因为这些物品的化学元素容易被晒后的皮肤吸收，产生副作用  ◎准备防暑药物 军训时，温度比较高，而军训过程中运动强度大，体力易透支，每年军训都发生学生中暑等现象，为了避免这类现象发生，学生可随身携带藿香正气液、风油精、金银花露等物品，轻微中暑可服用这些药物，但出现头痛、麻木、眩晕、不安等症状时，不要硬撑，要及时向教官报告，至阴凉处休息或求助医务人员紧急救治。如遇下服淋湿，要注意防感冒。高温加上艰苦的训练必然导致大量汗液的分泌，人体随之需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。其实，此时人体所缺少的是盐分，最需要补充的也是盐分。这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许食盐，以便随时补充盐分。同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适 十年寒窗苦，四体不勤，五谷不分； 今朝圆学梦，豪情万丈，规划人生； 刚进，不坐教室，军训第一； 一二三四五，日晒跑步，锻体炼志；让中国腾飞，我们要做最好的接班人 任凭雨水从面上滑落。 　任脚下的步伐越来越沉重。 作为一名军人， 　艰难困苦面前，不能低头。 　　 高唱凯歌，勇往直前。 　朦胧亮的校园路上。 串出来一道道绿色风景线 虽不是军