健康教育课件思考题整理.docxVIP

第一章 1.健康的概念和内容。 ＷＨＯ把健康确切定义为：健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态。 １、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； ２、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； ３、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； ４、自我控制能力强，善于排除干扰； ５、应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ６、体重得当，身材匀称； ７、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； ８、头发有光泽，无头屑； ９、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； １０、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如 2、健康教育的概念、内容和目的。 健康教育是指通过有计划、有组织的系统教育活动，使人们接受卫生知识、转变观念、自觉采取有利于健康的生活方式，消除、降低和控制危害因素，降低死亡率，提高生命、生活质量，并对教育效果做出评价。 内容:包括了每一个体生命过程中衣食住行、环境、行为、精神、心理、人际关系各因素对健康的影响。 促进大学生身心健康 3、影响大学生健康的因素。 【一】遗传因素 【二】环境因素 包括自然环境和社会环境 【三】生物学因素 包括生理因素和心理因素 【四】保健服务因素 【五】生活方式因素 4、疾病的三级预防内容是什么？ 又称临床预防，是为了减少疾病的危害而采取的措施。三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。 第二章 1、人体的基本组织有哪些？ 人体的组织有四大类：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。 2、呼吸系统的组成和功能。 人的呼吸系统包括呼吸道和肺，呼吸道分鼻、咽、喉、气管、支气管，为气体的传导部分。肺是容纳气体和进行气体交换的器官。 呼吸系统的功能主要是进行气体交换，即吸入氧，呼出二氧化碳。 3、肝脏有哪些生理功能？ 1.促进消化和吸收作用（分泌胆汁） 2.对物质代谢作用 a.碳水化合物代谢 b.蛋白质代谢 c.脂肪代谢 3.造血和凝血作用（在胚胎时期，肝有造血功能） 4.解毒、排泄等作用 4、肾脏有哪些生理功能？ 生成尿液 保持内环境的相对稳定 分泌生物活性物质 5、肾上腺激素有哪些生理功能？ 肾上腺分为皮质和髓质。 肾上腺皮质可分泌盐皮质激素、糖皮质激素和性激素，可调节体内水盐代谢、糖代谢，并与副性征的出现有关。 肾上腺髓质可分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，二者属于应急性激素，能使心跳加快、心收缩力加强、小动脉收缩，维持血压和调节平滑肌活动。 6、血液的功能有哪些？ 运输功能 调温功能 防御保护 调节功能 维持平衡 第三章 1、青年期的基本特征。 个体的身高、体重迅速增长，各内脏器官如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标达到或接近成人标准。同时伴随许多心理上的变化。这时期思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。 （１）身体形态和功能的变化 包括身体、体重、体形、心肺功能等方面 （２）身体各脏器功能趋向成熟。 ①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。 ②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。 ③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。 （３）内分泌系统发育成熟，功能完备。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。 （４）生殖系统发育成熟。男性性成熟的器官是睾丸；女性下丘脑—垂体—卵巢系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。性激素经血循环到达全身，刺激第二性征和内、外性器官的发育。 2、青年期生理发展常见问题及指导原则。 生理发育常见问题: １、身体过高或过矮 ２、身体过胖或过瘦 ３、青春痘的问题 ４、青年期各种病痛 指导原则: １、适当的营养改善 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 　 对于女孩子来说，过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响孩子的摄食行为，而女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。 ２、参加体力活动，加强体育锻炼 适量运动和合理营养结合可促进青年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。是一种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施。 ３、心理咨询 ４、保证睡眠 ５、改善人际关系 ６、医院治疗 3、月经期的卫生。 １、正确认识月经的生理及伴随心理变化的知识 ２、注意阴部的清洁 ３、注意保暖 ４、注意饮食卫生 ５、参加适当劳动和户外活动 4、怎样正确认识遗精现象？ 1. 睡前不要喝太多的水。