情绪的管理与压力调适.ppt

什么是压力？ 压力真的是 百害而无一益吗 ？？？ 为什么我们有时候会主动从事长时间的任务，比如电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？ 如何进行情绪管理与压力调适呢？ 减压忠告： 减压忠告：换一种脑筋 面对逆境: 泥土或星星 有一个美国青年军官接到调动命令，任命书上将他调派到一处接近沙漠边缘的基地。新婚的妻子跟着他离开都市生活前往。 该地夏天酷热难耐，风沙多且早晚温差变化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英語，连日常的沟通交流都有问題。 过了几个月，妻子实在是无法忍受这样的生活，于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外，信末还说她准备回去繁华的都市生活。她的母亲回了封信跟她說：“有两个囚犯，他们住同一间牢房，往同一个窗外看，一个看到的是泥巴，另一个则看到星星。” 从此后她改变了生活态度，积极地走进印地安人的生活里，学习他们的编织和烧陶，并迷上了印地安文化。她还认真的研读许多关于星象天文的书籍，几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天文方面的专家。 情绪调适是一段心理路程，必须去经历它、完成它 Summary now 让我们总结一下 哲学原理 物质与意识 物质是不依赖于人的意识、并能为人的意识所反映的客观实在。无论是自然界的存在与发展，还是人类社会的存在和发展，它们都不依赖于人的意识。这种不依赖于人的意识的客观实在性，就是物质性。整个世界是不依赖于人的意识而客观存在的物质世界，世界的本原是物质。物质对意识具有决定作用。物质决定意识，意识是对物质的反映。 辩证关系 一、物质对意识具有决定作用。物质决定意识，意识是对物质的反映。 　 　二、意识对物质具有能动作用。意识的能动作用首先表现在意识能够正确反映客观事物，还突出地表现在意识能够反作用于客观事物。正确的意识能够指导人们有效地开展实践活动，促进客观事物的发展；错误的意识则会把人的活动引向歧途，阻碍客观事物的发展。 不要为打翻的牛奶哭泣 假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。 谢谢观赏~ thank you~ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧愁时写首诗 无论上苍给予我们怎样的待遇 生命总是美丽的 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. * 情绪管理与压力调适 —— 意识对物质的反作用 组员： 陈飘飘 陈潇怡 毛梦哲 师君君 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 什么是情绪? 快乐 喜悦 惊喜 赞叹 爱 满意 悲伤 苦闷 愤怒 憎恨 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情绪的概念 情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。 客观事物是情绪的源泉 情绪以需要是否满足为中介 情绪是一种内心感受 情绪有其生理反应 情绪会便表现在行为中 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 情绪的作用 自我保护功能 情绪是我们生活中必须的，每一种情绪都是有其功能的 人际沟通的功能 信息传递的功能 情绪在人际沟通中，起着非常重要的调节作用 情绪可以传递信息，也可以相互影响和传播 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NE