心态的调整和管理.pptVIP

心态的调整和管理 目前的现状 什么是压力？ 工作压力和心理压力 如何进行心理调节 积极思考技术 心理上要注意脱敏 计划时间=计划工作+计划休息 计 划 工 作 分 清 主 次 每一个时间段问自己三个问题 我最需要做什么？ 什么能给我最高回报？ 什么能给我最大的满足感？ 计划时间=计划工作+计划休息 把重要事情把在第一位 估价：根据需要、回报、满足的原则。 去除：哪些自己做？哪些委托或和别人合作？ 制定轻重缓急行动表 每天开始一张优先表 每天填写进度表 善 待 时 间 启 示： 在大多数情况下，时间是一分钟一分钟浪费的，而不是整个小时浪费的。犹如水桶的底部有一个小洞，水很快就会漏光， 其结果跟有意把水 倒掉一样。 时 间 的 六 大 窃 贼 乱 放 乱 丢 美国《华尔街日报》的记者曾对200家的主管作过调查发现每人一年中浪费6周时间在寻找乱放的东西上。 最好的原则： 不用的东西丢掉，不丢掉的东西分门别类保管好。 2。 懒 惰 有三种类型： 有一些人很难使自己的每一天都朝着正确的方向前进； 有一些人积极性不高