前滚翻很easy教学教案.doc(112KB)-载熙国小.doc

PAGE  PAGE 6 新竹市103年度學校創新課程與教學發表 類別創新教學策略發表學習領域健康與體育領域作品名稱前滾翻很easy來源自編適用對象國小三~六年級學生教學時間80分鐘設計者曾德明服務單位載熙國民小學教學情境問題描述一、國小學生初學「前滾翻」時，普遍出現的現象如下： （一）翻滾過程中，收下顎的動作不夠確實，滾翻過程中出現額頭「觸墊」現象，導致滾翻不順。 （二）翻滾至背部著墊後，身體直接躺臥在海棉墊上。為了完成站起來的動作，經常以彎曲雙腳或以單手、雙手撐地方式，才能完成前滾翻動作。 （三）滾翻之路徑無法呈一直線（產生偏左或偏右的現象）。 （四）滾翻過程中，頭部偏離軸線，導致滾翻動作怪異。 二、國小體操課程相??於其他運動項目較為危險，所以許多教師會因為自己不是該項的專長或擔心學生受傷而不敢輕易嘗試，嚴重影響學生學習「前滾翻」的機會。 三、資訊科技的進步，許多教師或學生習慣將影片上傳至youtobe網站供大眾點閱。許多的教師也習慣上youtobe網站觀看影片，目前該網站上有關「前滾翻」的影片頗多，個人發現部分影片中教師的輔助動作是有問題的。如果教師或學生不當引用，輕則事倍功半或動作不夠正確，重則影響學生的安全。 四、前滾翻動作的教學，其實可以很easy。如果能掌握學生關鍵能力及教學原則，老師就可以很輕鬆地教學，甚至可以不用親自動手去輔助學生，學生就可以學得很好。 五、本人透過本次「創新教學策略發表」之機會，系統整理「前滾翻」有效教學策略，概述如後，希望藉由本次的分享，能協助更多現場的教師輕鬆的教授「前滾翻」，讓「前滾翻的教與學」很easy。 教學原則 與 設計理念一、體操教學時應把握以下幾項原則 （一）由低到高：例如地面、學生座椅之椅面、課桌之桌面、跳箱之箱面的高度，把握由低到高的原則循序漸進，學生較能克服恐懼感。 （二）由慢到快：操作時先採低速度方式進行，熟練後再逐漸加快速度，可大大降低危險性。 （三）由近而遠：先以短距離助跑、或先撐近一點再慢慢增長距離。 （四）由易到難：先從簡單的動作先練習，有基礎後再逐漸調整動作的難度。 註：有時利用高低落差（由高到低），也是一種「由易而難」的教學法的應用。 （五）由簡到繁：先練習單一的動作，單一動作熟練後再試著連接成一串的動作。 （六）由少到多：參與人數建議從個人開始，再逐漸發展成雙人、三人或多人的遊戲或活動，由此較容易達成教學目標。 二、前滾翻教學宜採「逆進教學法」進行教學，其教學步驟建議如下： （一）由立姿：練習蹲下、起立的動作。 （二）由坐姿：坐在學生用椅子上，練習眼睛看著腳尖、抱膝蓋 、站起來的動作。 （三）由蹲姿：練習眼睛看著腳尖、躺下去、抱膝蓋、站起來動作。 （四）由蹲姿： 依個人從事體操運動及教學近三十年的經驗，個人認為多數的體操動作教學，應採用「逆進教學法」進行教學，較能提升動作的成功率及正確性。易言之，採用逆進教學法進行多數體操動作的教學，可以輕易達到事半功倍的效果 創新教學策略技巧演示過程一、教學前準備：暖身時練習應請學生加強頸背伸展的動作，其步 驟如下： （一）平躺在墊子上。 （二）先將雙腳抬高向頭後方觸地（雙腳可彎曲放鬆）。 （三）臀部盡量高舉至肩頸上方（接近垂直），頸部放鬆。維持 本動作30秒左右，反覆3~5次。 二、教學過程（步驟）： （一）反覆練習「蹲下、起立」動作5次。 1.蹲下時，雙手斜上舉保持平衡，蹲下後腳跟必須著地。 2.起立時，雙手順勢向斜上方展開。身體成立姿時，雙手保持斜上舉姿勢。 （二）反覆練習「由坐姿變成立姿」的動作5次。 1.將二塊海綿墊各自對折後疊在一起（造成與地面落差約20公分左右）。 2.請學生背向墊子，屁股直接坐在墊子上，雙腳立於地面並緊貼海綿墊邊緣。 3.老師提示學生眼睛看著腳尖（學生看腳尖時即自然完成縮下顎的動作）、抱膝蓋（右手抱右膝前方、左手抱左膝前方）、站起來的動作5次。 口訣：眼睛看著腳尖、抱膝蓋，站起來。學生操作時要複誦口訣，可以協助學生提升動作的正確性。 （三）加強手臂支撐力訓練。 1.在海綿墊上模仿四隻腳動作爬行約3~5公尺。 2.請學生蹲立於高墊上，雙手撐於低墊上（上下落差約10公分），模仿螃蟹橫向移動，以培養學生頭下腳上的經驗。 （四）反覆練習「由蹲姿，眼睛看著腳尖，躺下去、抱膝蓋，站起來」的動作5次。 1.將二塊海綿墊各自對折後疊在一起（造成與地面落差約20公分左右）。 2.請學生背向墊子，