“阳光心态,快乐生活”心理主题班会.doc

以“阳光心态，快乐生活”为主题心理健康活动 为宣传心理健康活动教育知识，引导广大学生了解心理健康知识、增强心理健康意识，踊跃参与到促进身心全面发展的行列中来，营造良好的关爱心理健康的氛围。机电工程学院10数控（2）班，定于2011年5月24日在四训202，举办“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。 班级心理健康教育活动名称：机电工程学院10数控（2）班，“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。 班级心理健康教育活动口号：“关注心理健康，幸福伴你成长!” 活动时间：2011年5月24日 活动地点：四训202 活动内容：（1）首先通过同学们集体讨论，与心理问答题的形式。大学是什么？答：它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。 活动方式：集体讨论、心理问答题、游戏。 活动要点：（1）讨论、解决心理健康知识问题，（2）增进同学们的心理健康知识 设计思路：? 根据同学们青春期思想萌动，情绪不稳定，易多发 HYPERLINK /html/xljk/yichangxinli/ \t _blank 心理问题，造成不利的影响。作为青少年的主要“集散地”，学校心理健康活动的开展情况，直接关系到学生心理健康质量的高低。我们有必要举办这次活动，是同学们的心理问题得到更好的教育。 实施条件： （1）场地要求：多媒体教室； （2）器材和物品：心理问题的一些题目 活动过程记录： （一）准备阶段； 1、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语； 2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发言材料； 3、班会活动前由班干负责布置好场地。 （二）步骤： 1、由主持人上台讲话说明本次的活动正式开始； 2、与同学们讲解一些心理知识的问题； 3、通过集体讨论方式； 4、心里问答题的形式； 5、活动评价及总结： “心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。在校大学生面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大学生心理健康教育尤为重要。结合我院的要求和我班特点我们10数控（2）班同学定于2011年5月24号在本班教室召开了积极心理的主题班会。现将这次会议总结如下： 本次班会由班里的古某某同学主持，他首先放了一首开场曲《月光花朵》，由此揭露了大学生活中的一些常见的消极现象，引起同学们共鸣，从而引入主题——“阳光心态，快乐生活”主题心理班会 看完视频我们对这个班会内容有了大致的了解，接下来主持人别出心裁又进行了一个心理测试，同学们兴趣很高积极参与测试测试了解自己的梦想与成功指数。 在通过这些小游戏了解了个大概之后，主持人带我们进入今天班会的正题，用PPT的形式向我们介绍了“积极心理”的基本知识，加深了同学们对积极心理的了解。并且又用一段新闻视频“大学生自杀事件”，用最鲜活最真实的事例让我们正视社会中存在的大学生心理问题。一个个真实的数字，一条条比花还美好的生命的消失让我们心灵受到震撼，也更加认真严肃的对待了这次的主题班会。 主持人向同学们三位同学提出一些问题，如何面对挫折与失败。分小组讨论。通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。由于同学们经历过了高考和一年的大学生活，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。 同时还提出了以下一些自我认识中的问题和自我接纳的方法： 1、 大家怎样理解自我接纳？自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。 2、有多少人能接纳自我？ 3、自我接纳会妨碍成长吗？以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳＝自暴自弃。 4、有效实现自我接纳的方法 （1）停止与自己对立。告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。 （2）停止苛求自己。 具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要做到以下两点： 做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；2 不二过，也就是一个错误不犯两遍。3 停止否认或逃避自己的负性情绪4 无条件地接纳自己5、请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。 给大家的建议是： 1 以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误 2 尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短