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教育广角 H U B E I T O D A Y 普通高校跆拳道教学探析 / ■文 吴永旺 摘 要 跆拳道，是奥运会正式比赛项目，被世人称为“世界第一搏击运动”，它是利用拳和脚进行搏 击的对抗性运动。跆拳道主要以进攻为主，动作干净利落，讲究服装整洁，练习时要求发出具有震撼 力的声音。强调在格斗中实施伶俐的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手。这项运动动 作简练，节奏明快，有广泛的知名度，受到广大青少年的喜爱，在大学生中深受欢迎。本文结合跆拳道 运动的特点及大学生体育行为特点的基础上，探讨大学生跆拳道教学的方法。 关键词 普通高校 跆拳道 体育教学 探析 跆拳道起源于朝鲜半岛，在其发展演变中，跆拳道汲取了 要教完所有的基本腿法，再来实战；可以先教几种，就安排对 中国武术、日本空手道等东亚武术的精华，特别是深受的东方 抗练习，有利于激发学生热情，也能在有限的课时内让学生 哲学思想的影响，逐步形成了今日风靡世界的跆拳道运动。 较系统的了解跆拳道的练习形式，积累学习经验。跆拳道体 一、跆拳道运动项目的特点 育课程吸引学生，要在让学生学到体育技能的基础上，达到 跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳 修身养性的效果，这就关系到老师如何合理的安排好课程内 道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中 容。根据学生的程度安排课程内容，让课程松紧有序，是关 3/4 约占 ，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是 键的因素。跆拳道的教学内容中，体能，技能和品德，这些都 手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、 集中在有限的体育课中，老师要让学生既学到东西，又不至 可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。 于锻炼的强度太大，这些都要求，老师事先合理科学的安排 常以击碎木板砖瓦，表现其惊人的实用功效。通过竞技格斗、 好课堂的内容。 品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战 （二）巧用游戏法练习基本功 术，并培养坚忍不拔的意志品质。 跆拳道受到学生的青睐，但是，练习跆拳道是一件辛苦和 二、跆拳道运动受到大学生的欢迎 枯燥的事情，每一项内容的背后都是多次的重复训练，尤其 跆拳道，是奥运会正式比赛项目，被世人称为“世界第一 是腿法，一项腿法只有练习成百上千次才能达到功力检验的 搏击运动”，它是利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。跆拳道 标准，这对于学生来说是个很大的挑战。容易出现厌烦的情 主要以进攻为主，动作干净利落，讲究服装整洁，练习时要求 绪，逐步失去兴趣，以至于半途而废。体育游戏是一种以身体 发出具有震撼力的声音。强调在格斗中实施伶俐的腿法攻 练习为基本手段，以增强体质，愉悦身心，陶冶性情为目的的 击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手。这项运动动作简 游戏方法。目前已被广泛地运用到各种体育项目的教学活动 练，节奏明快，有广泛的知名度，受到广大青少年的喜爱。跆 中，并取得了良好的教学效果。若将游戏应用到跆拳道的教 拳道运动作为一项时尚的格斗类体育项目引入高等教育中受 学中，不仅可以愉悦练习者的身心，提高身体素质，还可以培 到越来越多大学生对跆拳道的喜爱，将跆拳道引入体育教育， 养团队合作的能力，提高竞争比赛意识，在生理和心理上均产 会激发学生自主求学热情，有利于养成良好的运动习惯。 生积极的作用。如：用脚靶追打同伴的臀部，可以练习闪躲能 + + + 三、普通高校跆拳道教学值得注意的几点 力；在跑步中要求变换动作：自然跑 倒退跑 交叉跑 追逐跑