《田径——弯道跑》教学设计.doc

《田径——弯道跑》教学设计 教 学 目 标1、学生能够正确掌握弯道途中跑的技术。 2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。 3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。教学过 程教学内 容教师活动学生活动时间开 始 阶 段1课前 常规教师安排体育委员整队 向同学问好 宣布本课学习内容及要求 体育委员按老师要求整队 向老师问好 认真听讲，了解学习内容及要求 2 分 钟 游戏同号追 徒 手操一.讲解游戏的方法 全班学生面向内站成圆形，１～４报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做２个纵跳。 二.教师组织练习，激发学生兴趣。 一.听清游戏方法及要求，按要求分配到场地练习。 二．学生根据教师发出的信号积极 主动参与练习。 规则要求：只许在圈外跑，如在圈 内穿插者算被捉住，将做2个纵跳。6 分 种开 始 阶 段 激 发 运 动 兴 趣 阶 段 1伸展运动、 2振臂运动、 3俯背运动、 4正压腿、侧压腿、 5活动腕、踝关节． 接力 游戏 4、学习全弯道跑技术 一.教师带领学生一起练习。 一．教师讲解游戏的方法 练习方法： 直道接力游戏 全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。2. 弯道接力游戏 全班分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。 要求： 接力必须击掌后再跑。 弯道接力要跑在圆的外沿。 思考两种接力有何区别。 二.教师??问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？ 三.导人：在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点， 一. 模仿教师动作，集体练习。 一.学生认真听明白游戏的方法 要求： 接力时按要求积极参与。 按要求完成练习。 思考这两种接力联系和区别所在。 二.学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。 三.学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。  20 分 钟 提 高 阶 段 引入弯道跑的技术教学。 演示动作，介绍练习方法：在弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 四．依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。 五．指导学生改进技术动作。 组织学生在标准的200M跑道上，比赛练习弯道跑。 给予学生鼓励性评价。 关注学生的展示活动。 四．在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 五.在弯道跑时，应强调身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。 一.学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛。 二.学生积极参与教学比赛勇争上游。 三.学生乐予表现自己的才能。 10 分 钟 结 束 调 整 阶 段 放松 练习 结束 小结集合学生 二.放松练习 1. 肢体放松：慢跑或同学之间相互放松。 2. 精神放松：深呼吸放松练习。 一.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。一.听哨声后集中。 二.自由放松或同学间进行放松练习。 一．学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。2 分 钟 场 地 器 材 田径场：跑道 石灰勺 石灰等.运 动 负 荷  预计平均心率：110~~120次/分 预计练习密度：30%~~35%教学 反思