咨询心理学-4抑郁症的认知行为治疗[整理].pptVIP

咨询心理学;指一个人对一件事情或对某个对象的认识和看法，如对自己的看法、对环境的认识或对某事物的见解等。 一个人一直认为自己不够好，连自己的父母也不喜欢他，因此做什么事都没有信心，很自卑，心情也不好。 ;认知过程包括信念和信念体系、思维和想象。 从童年开始，人们已对自我、他人及世界形成一定的信念，他们最中心的或称核心信念是根深蒂固的被接受的。 前面的案列：“自己没有用”，即使有许多成功的经历，也只记得不成功的情况。 ;;;;;;;;;;2.认知治疗;;3. 认知治疗的基本过程;;4. 认知治疗的理论依据;5.认知治疗的具体方法;二、贝克的认知疗法;贝克认为：人们从童年期开始通过生活经验建立起来的认知结构图式，是一种比较稳定的心理特征，形成了人们对自己和世界的假设，用于对信息过滤、区分、评估和编码，指导对新信息的知觉、对旧信息的回忆及借助图式进行判断与推理，支配和评价行为。“我是一个无能的人”、离婚的女人 图式形成之后相当稳固，通常不予表达，在其后的生活中继续得到修改和补充。 图式指引人对原始材料的收集、记忆和判断，关注和图式一致的信息，在大量的与图式一致、不一致或无关的信息中，图式决定了什么是信息加工的中心，决定着人们的信息选择和对新信息的理解。 ;社会心理学中Festinger认知失调理论：人的大脑内储存着以往的抽象的经验图式，包括了我们的观点、信念、态度等。如果一个新的情形在外部世界出现，感觉通路把新的信息传送到大脑，大脑按原先的图式进行加工，理解其意义，依本人的态度和期望进行加工。 如： 人评价事件、处理事件时，总是采用合适自己认知假设的方法。;问题在于：人们的这种图式有时是僵硬的、极端的、消极的，因而容易出现认知功能的失调。 当人们的消极的期望与积极的现实相矛盾时，过去的经验往往获胜。大脑常常被迫在过去的经验与当前现实之间作出选择，而选择往往倾向于过去。 也就是，当人们的信念与实际情况发生冲突时，人们会竭力去解释这一矛盾使之趋于协调，有时甚至否认现实的真实性，结果常常是以否定最近的经验去证实以前的信念。 比如：认为自己有价值就必须把所有的事都做成功，这种假设可能导致行为的高质量操作，但也造成了对失败和挫折的过度敏感，一旦受挫则易于产生消极情绪反应。;;功能失调态度： 脆弱性 吸引/排斥 完美主义 强制性 寻求赞许 依赖性 自主性 认知哲学 贝克进一步归纳为： 成就（需要成功） 接纳（被人喜欢、被人爱） 控制（要左右事物的发展变化，要成为强者）;;;在BECK看来，患者之所以不能认识到支配他的行为的那些错误观念是什么，是因为人们通常不能辨认出产生观念的认识过程，因为这个过程是自动化的过程。 BECK认为关键是通过内省把这个过程的全貌挖掘出来。;;; 1.我觉得活在世上困难重重。 16.我无法同时对付这些事情 。 2.我不好。 17.我恨我自己。 3.为什么我总不成功？ 18.我毫无价值。 4.没有人理解我。 19.真希望我一下子就消失。 5.我让人失望。 20.我这是怎么了？ 6.我觉得过不下去了。 21.我是个失败者。 7.真希望我能好一点。 22.我的生活一团糟。 8.我很虚弱。 23.我一事无成。 9.我的生活不按我的愿望发展。 24.我不可能干好。 10.我对自己和不满意。 25.我觉得孤立无援。 11.我觉得一切都不好。 26.有些东西必须改变。 12.我无法坚持下去。 27.我肯定有问题。 13.我无法重新开始。 28.我的将来毫无希望。 14.我究竟犯了什么毛病？ 29.这根本毫无价值。 15.真希望我是在另一个世界。 30.我干什么事情都有头无尾。;;;认知曲解的类型：;;;（二）认知疗法的原则、技术和方法;;常见的价值观念有： 危险-安全原则 快乐-痛苦原则：个体将快乐与痛苦绝对化，非此即彼，达到目标就快乐，达不到目标就痛苦。如： 必须事事成功，才能有快乐和幸福 不取的第一，就是痛苦 不被他人认可，就是不幸 如果我失败，就意味着我不行 如果不同意我的意见，就是不欣赏我 应该-不应该原则：如 我应该待人和气，不伤害别人的感情 我应该把每一件事情都做好 我应该能预测发生在自己周围