第4节乒乓球技术五大要素.pptVIP

;一、击球速度;一、击球速度;（二）、在乒乓球运动中，提高击球速度的主要途径有两条： 1、缩短自己击球时间： 这段时间制从对方来球落台后反弹的一瞬间开始至球拍触球为止(如图AB段与AC段），这段时间的长短完全取决于击球时间的早晚。击球时间越早，这段时间就越短，反之越长。而击球时间的早晚是受主、客观条件制约的，它既受到对方来球难度的影响，又受本方还击方法与技术熟练程度的影响。;2、缩短球在空中运行的时间 这段时间是从球离拍子的一瞬开始，至球落到对方台面一瞬为止（见图C-D），这段时间的长短取决于下列因素。;（三）、提高击球速度的方法 击球前，站位靠近球台，击球上升期的“借力”加快击球速度又可缩短击球距离，有利于争取时间。 击球时尽可能加快击球时的挥拍速度，增大击球爆发力，缩短球在空中的时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速 。 击球时作用力线尽量靠近球心，尽可能地向前发力，压低弧线，这样有利于获得较大的向前的速度。 提高反应速度和步法移动速度，使之与击球速度密配合。 熟练地掌握和运用各种击球技术，全面提高击球技术质量，借以削弱对方来球的难度，有利于缩短自己的击球时间，发挥自己的速度优势。;二 、击球力量;（—）、提高来球力量的原理 任何物体的位移（运动）都是在力作用下完成的，乒乓球的飞行和旋转也是由于球受到外力作用后产生的。球在运行中，通过球拍和球在短暂时间内的相互作用，而改变原来的运动方向和运动速度。由于乒乓球和球拍的质量是恒定的，要加大作用力，必须加大触球时挥拍的瞬时速度，加大触球时挥拍的瞬时速度与人体肌肉爆发力和动作质量有密切的关系。肌肉爆发力大是加快挥拍瞬时速度的基本条件。动作结构合理技巧性好，又是加快挥拍瞬时速度的必要条件。故此，在加强肌肉爆发力的基础是应注意以下几点。;1、加长加速距离，因为物体在由静变动的过程中，其速度总是表现为逐渐增加的，在速度增加相等的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度也越快，反之则慢。 2、加快挥拍速度。因为在加速距离相同的情况下，如果加快挥拍速度，则击球的力量就大，反之则小。为了在一定的加速距离内使挥拍速度增加得快，必须使上臂、前臂、手腕、腰和腿的动作协调配合。;3、加大击球半径。击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些有利于充分发挥整个手臂及腰腿加速作用。（OAOBOC，靠近轴心的A速度慢，远离轴心的C速度快，因此，击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些）;（二）、提高击球力量的方法 1、击球前尽量使身体与击球保持一定的加速度距离以利于加快击球的挥拍速度同时应该注意使击球点适当离身体远一些使动作半径加大，有利于发挥整个手臂以及腰腿肌肉力量的作用。 2、击球前球拍后引使手臂和腰的部分肌肉得到拉长，以利于击球使肌肉的快速收缩。 3、击球时选择正确的击球点，有利于手臂的充分发力使挥拍速度增加得快。 4、击球时要掌握好发力时机，要在挥拍与球接触的一瞬间，使挥拍达到最快的速度。 ;5、击球后，使各部分肌肉尽快放松恢复到准备状态以免影响下一次击球的速度或力量。 6、要重视发展力量素质，主要是速度力量既爆发力;三、球的旋转;（一）、乒乓球旋转的主要因素 从理论上讲，如果击球时作用力线通过球心，则球只做平动而不产生旋转，如果击球时作用力不通过球心，则球就会产生旋转。从实际情况看，运动员在练习手或此赛中每击一球，作用力线都或多或少偏离球心，因而绝对不转球是没有的。;（二）、乒乓球的基本旋转及其旋转种类 乒乓球本身虽是一个无固定旋转轴的物体，但它旋转起来就自然产生了旋转轴，为了便于了解乒乓球的一般规律，下面按三个最基本的旋转轴来加以分析和归类 1、左右轴：也叫横轴。从击球方位看去，球绕此轴向上旋转为上旋球，向下旋转为下旋球。; 2、上下轴：也叫竖轴。从击球者的方位看去，球绕此轴旋转为侧旋球。球触拍开始向左旋转为左侧旋球，向右旋转为右侧旋球。 ;3、前后轴：也叫纵轴。从击球者的方位看去，球绕此轴按顺时针的方向旋转为顺旋球，按逆时针的方向旋转逆旋转球。 ;（三）、各种旋球的性质 1、不同旋球飞行弧线的特点 （1）、上旋球：球在旋转时，带动球体周围的空气一起旋转。当球向前飞行时，球体上沿旋转着的空气受到迎面气流的阻力，因而降低了流速，而球体下沿旋转着的空气与迎面气流的方向是一致的，因而加快了流速。这样上旋球球体上沿的空气压强大，下沿的压强小。又由于球体上、下沿的面积是相等的，因此，球体上沿的空气压力大，球体下沿的空气压力小，从而在同等条件下，使上旋球的飞行弧线比不转球要底、要短。;（2）、左、右侧旋球 左侧旋球球体左侧空气流速慢，右侧空气流速快。因此，左侧旋球的飞行弧线向右偏拐；而右侧旋球的飞行弧线正好相反，向左偏拐。;2、不同旋转球落台后的反弹特点 （1）、上旋球落台