原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
食补：莲藕加这个,补肾良方!快来看看吧!
食补：莲藕加这个，补肾良方！快来看看吧 !
食补：莲藕加这个，补肾良方！快来看看吧!
莲藕+鳝鱼
俗话说：“精亏吃黏，气亏吃根”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲
莲藕等。
鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成，能促进蛋白质的吸收和合成，而
且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成，还
含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇含量，防止动脉硬化。两者搭配
食用，具有滋养身体的显著功效。
此外，莲藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于
维持人体酸碱平衡，是强肾的食疗良方。美食;蔬菜;食疗.经常吃米饭，但不要吃这种.
不管是在家里自己做饭，还是外出就餐，米饭一直是在我们的餐桌上唱主角的，??其
是在我国南方。还有各种口味的炒饭，也是让人垂涎欲滴。米饭中含有维生素 B 族、
矿物质、膳食纤维、蛋白质及人体必需的碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体
容易消化吸收。但是在做米饭的时候，一定要注意现做现吃，不要经常吃剩米饭，有
人害怕浪费而把剩米饭重新加热，有人选择把剩米饭熬粥来喝。殊不知，剩米饭可能
会引起中毒，原因是葡萄球菌污染后产生肠毒素。葡萄球菌肠毒素中最常见的中毒食
品就是剩米饭。如果长期吃剩米饭，容易引起肠胃疾病和消化不良。
本文作者：一口馋美食
文档评论（0）